セレブも注目、スーパーフード ”ゴジベリー” の美容効果

スーパーフード ”ゴジベリー”

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【セレブも注目、スーパーフード ”ゴジベリー” の美容効果】

最近、注目されているスーパーフード ”ゴジベリー”。漢方ならばクコの実のことです。中国では「不老不死の実」と言われ、健康増進、長寿、スタミナを高めるためにクコの実を利用していました。たんぱく質、抗酸化物質必須アミノ酸、そして20種類以上のビタミンやミネラルを豊富に含み、アンチエイジング効果に優れています。

ゴジベリーは、ブルーベリーやクランベリーのような甘酸っぱい味がして、大変栄養素豊富なフルーツのひとつとです。ビタミン・ミネラル類を豊富に含み、鉄分はほうれん草よりも多く、ベータカロチンはにんじんより多く含まれています。

ゴジベリーの効果と効能は

 美肌効果・美白効果
 老化防止(エイジングケア)
 血行促進(冷え性の改善)
 ホルモンバランスを整える
 滋養強壮・疲労回復
 ダイエット
 疲労回復
 疲れ目(眼精疲労)の緩和

大量に含まれているβカロチン以外にも、アミノ酸ビタミンB1、ビタミンB2ビタミンCニコチン酸なども含まれています。

美肌をサポートするゴジベリー

そんな栄養満点のゴジベリーですが、美しさをサポートするスーパーフルーツでもあるのです。ゴジベリーにはベタインという化粧品にも使われる美肌成分が含まれていて、これが消化酵素の分泌を促したり、肝臓の働きを助けデトックスを促進する働きがあります。他にもビタミンCや、その吸収を助けるルチン、更に、ビタミンA、B、カルシウムなどもバランスよく含まれているので毎日の健康のためにもぜひ摂っていただきたい食材です。

そんなゴジベリーの栄養辞典

ベタイン
アミノ酸の一種であるベタインは植物や水産物などに含まれる天然物質で、高脂血症や肝機能の改善に効果があります。甘味や旨味に関わる成分で食品添加物では調味料に分類されています。また天然アミノ酸系保湿在として化粧品やシャンプーなどにも使用されています。

βカロチン
カロチンには、β(ベータ)、α(アルファ)、γ(ガンマ)の3種類あり、緑黄色野菜に含まれる、カロチンはβ-カロチンです。β-カロチンは、体内に入ると、必要量だけビタミンAに変換され、残りは体内に蓄積されます。

ビタミンA
ビタミンAには、胃腸や気管支などの粘膜を正常に保ち、健康な皮膚を作る役割があります。不足すると、気管などの粘膜に細菌やウイルスが侵入しやすくなり、風邪の原因になります。

ビタミンC
ビタミンCは、皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用を持つ栄養素です。
肌にハリを持たせたり、シミを予防する美容効果や、免疫力を高めて風邪をひきにくくする効果、ストレスに対する抵抗力を高める効果など、様々な働きをもちます。ビタミンCは水溶性で摂りすぎによる過剰症の心配もないため、積極的に摂りたいビタミンです。

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Yuhei

Yuhei編集スタッフ

投稿者プロフィール

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神経質でストレスをため込む性格が災いして、日本では何かと体調不良な日々を送っていましたが、ここカリフォルニアに移住して快適な青い空の下、食事やライフスタイルに気を付けながらの生活が功を奏したのか、今は毎日健康そのものです。

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