【ウェット ソックス健康法】風邪、発熱、冷え性改善、デトックスにも。濡れた靴下が体の機能を回復させる!!

Female foot in warm Stripe wool sock ,Relaxing in bed concept

ハーブチンキバナー

【ウェット ソックス健康法】風邪、発熱、冷え性改善、デトックスにも。濡れた靴下が体の機能を回復させる!!

本日はアメリカの自然療法の治療で有名な濡れソックスを使った、冷え、風邪対策をご紹介します。この方法は濡れた靴下を履いて足を一時的に濡らすことで、体の中の血液を循環させますが、体の中の血液を循環させることは体の免疫力を高めることに繋がります。
「風邪=お薬」ではなく体の機能を高めて早い回復に導く方法で健康を回復させたいですね。

ウェット ソックス健康法のメリットは?

濡れた靴下が体の機能を回復
1,風邪の早期回復
風邪のひき始めにこの方法を行うことで体の免疫力をアップさせ、風邪を早く回復させることができます。

2,解熱
熱の上がり始めのときには全身の発汗を促し免疫力を高めて、解熱させます。

3,頭痛の改善
頭痛は血がうっ血することで起こる事が多いのですが、血液を体全体に行き渡らせることで頭のうっ血を取り除き頭痛を改善させます。

4,冷え性の改善

定期的に行うことで全身の血液循環をよくして冷え性の体質改善を行います。

5,痰、鼻詰まり、ちくのうの改善
痰や鼻詰まりはのどや鼻周辺に血液が、充血することで起こりますが充血を改善して鼻水や痰の詰まりをとってくれます。

6,デトックス
大量の汗から老廃物を解毒させます。

7,リラックスと快眠
血液の循環をよくして、筋肉を解きほぐすことで心も体もリラックスして快眠を得ることができます。

banner05

準備するものと方法

薄手の靴下   1足
厚手のウールもしくはフリース素材の靴下 1足
スーパーなどのビニール袋 2枚
シャツなどの着替え一式
毛布など
エッセンシャルオイル(オプション)

1,冷たい水に薄手の靴下を浸し、しっかりと絞ります。この時に加温作用や血液循環を良くするエッセンシャルオイルを2〜3滴ほど水に垂らしたものに浸すとより効果的です。

2,濡れた靴下の上に重ねて厚手の靴下を履き、片足ずつビニールで包みます。

3,風邪の改善、発熱時にはこの状態で布団に入ってください。20分くらいすると体が温まり、発汗が始まりますので汗の量により30分〜1時間くらいこの状態を保ちます。その後、靴下を取り外し、汗をかいて濡れた衣服を着替えてください。

冷え性などの改善には布団に入らなくても大丈夫ですが、足を中心にしっかり毛布にくるんでください。

血液の循環をよくするエッセンシャルオイルとおすすめの組み合わせは?

ウェットソックスを使用する方法はエッセンシャルオイルなしでも十分効果がありますが、ここにエッセンシャルオイルをプラスすると相乗効果がアップ!しますよ。

1, ジンジャー → 発汗作用、加温作用、抗感染、抗菌作用、筋肉のコリに

2, ジュニパー → 鬱滞の除去、血行促進作用、解毒作用、抗感染、抗ウィルス作用

3, サイプレス → 鬱滞の除去、抗菌作用、抗菌作用、免疫アップ

4, シナモン → 血管拡張作用、加温作用、免疫アップ、抗ウィルス作用

5, グレープフルーツ → 鬱滞の除去、血行促進作用、抗感染作用

6. ローズマリー → 血行促進作用、免疫アップ、抗ウィルス作用、鬱滞除去

<エッセンシャルオイルおすすめの組み合わせは?>

 冷え性には ジンジャー + ジュニパー
 風邪、解熱には シナモン + ローズマリー
 デトックスには サイプレス + グレープフルーツ

 

≪風邪予防や症状改善に効果的なハーブ≫

メディカルハーブチンキ Headache Reliever(へデックリリーバー)のご購入はこちら

メディカルハーブチンキ Immune Support(イミューンサポート)のご購入はこちら

メディカルハーブチンキ Sore Throat (ソアスロート)のご購入はこちら

メディカルハーブティー Immunity(イミュニティ)のご購入はこちら

メディカルハーブティー Throat Comfort(スロートコンフォート)のご購入はこちら

ユーカリグローブルス
banner06 Dr.Oz-detox tea-570
img50

Miho

Miho編集スタッフ SHOP担当者

投稿者プロフィール

レシピとアロマ記事。アレルギーや慢性的な体の不調が改善された経験から「自然療法」にハマる。資格;調理師免許、アロマテラピー、CIDESCOエステティシャンetc…。マルチプレイヤーを目指して最近はNaturopathy SHOPのあれこれも担当しています。日々の経験から役立つ情報をお届けします!

◆Naturopathy SHOP 〜メディカルハーブ&アロマ〜
https://shizenryouhou.com/shop/

この著者の最新の記事

関連記事

SHOP MENU
ハーブティ
ハーブエクストラクト
サプリメント



  1. マッサージオイル

    2015-5-8

    いびきをストップ!いびきを改善するアロマ・マッサージオイルのレシピ

    【いびきをストップ!いびきを改善するアロマ・マッサージオイルのレシピ】 美容から精神の安定…
  2. 天然アロマレシピ

    2015-4-30

    家具のお手入れには天然アロマレシピで安心・快適!

    【家具のお手入れには天然アロマレシピで安心・快適!】 大事な家具のお手入れ、皆さんはどうしてい…
  3. 刻みバナナ

    2015-4-25

    刻みバナナでふんわりと。グルテンフリーのパンケーキ

    【刻みバナナでふんわりと。グルテンフリーのパンケーキ】 ♥ バナナ2本 ♥ そば粉 110g…
SNS
FACEBOOK
TWITTER
LINE
INSTAGRAM
PINTAREST
メディカルハーブチンキ DETOX
ハーブの力で内側からデトックス
メディカルハーブティー DETOX
  1. 野菜グリル 味噌ドレ-650-2
    春から始める日焼け対策・強い細胞作り「身近な材料で抗酸化成分たっぷり!」グリル 洋風ゴマ味噌ドレ…
  2. 皮膚かゆみ
    【アロマの花粉症対策!】皮膚、目のかゆみにおすすめのレシピ いよいよ、辛い花粉症の季節に突入で…
ページ上部へ戻る