虫歯

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自然療法で虫歯を退治??~虫歯の原因は糖分だけではない~

ズキズキと痛む虫歯。辛いですよね。早く歯医者さんに行かないと痛くて何もできない!という経験をお持ちの方は少なくないと思います。そして一旦虫歯になるともう歯医者さんに行かない限りは治らないと思っている方も多いのではないでしょうか。実は、歯医者さんに行かなくても虫歯は治ってしまう事もあるのです。

自然療法で虫歯を退治??

イギリスで虫歯のある62人の子供たちを対象に行われた調査があります。グループ1は通常の食事とオートミール(フィチン酸が多く含まれる)を食べ、グループ2は通常の食事とビタミンDを摂取、グループ3はフィチン酸を多く含む穀物などを食べずに、栄養豊富でバランスの取れた食事とビタミンDを摂取しました。その結果、グループ1の子供たちの虫歯は悪化、グループ2は虫歯の改善を見せ、グループ3の子供たちの虫歯のほとんどが治ったというのです。

虫歯になる理由

虫歯になる理由は食事や飲み物に含まれる糖分が歯に残り、口の中の細菌がこの糖分を酸に変え、酸は歯のエナメル質を攻撃して歯を腐敗させ虫歯になるというのは皆さんもご存知だと思いますが、それだけではないようです。

多くの医師が研究した結果、虫歯なるその他の理由は、
ミネラルの不足(マグネシウムカルシウム、リン)
ビタミンの不足(特にビタミンA、D、E、Kなどの脂溶性ビタミン)
・フィチン酸の摂り過ぎ
・精製糖の摂り過ぎ
があげられています。

自然療法で虫歯を治療~予防

 食生活を変える
-糖分を控える
虫歯に限らず糖分の摂り過ぎは様々な健康被害をもたらします。人工甘味料も化学物質なので砂糖よりも危険と言われています。甘味が必要な時には砂糖の代わりにステビアまたは少量の生はちみつを適量、使いましょう。

-フィチン酸の摂取を控える

フィチン酸の摂取を控える

フィチン酸は穀物、ジャガイモ、豆類やナッツ類に多くふくまれています。抗酸化作用も高くガン細胞を抑える働きがありますが、同時にカルシウム亜鉛マグネシウムと結合してこれらミネラルの吸収を妨げる性質を持っていますので、摂り過ぎには注意しましょう。

-ビタミンDを摂取する
臨床試験により、ビタミンDを多く含む食事は虫歯の発症を抑える事が示されています。ビタミンDは、タラの肝油、イワシやサーモン、生ミルク、卵などに多く含まれており、日光に当たる事やサプリで補給できます。

-プロバイオティクスを摂る
プロバイオティクスは細菌の増殖を抑制する事で虫歯を治したり、悪化を防ぐ事ができます。コンブチャ、ケフィア、サワークラウトなどのプロバイオティクスが豊富な食品を増やしましょう。

 オイルプリング

オイルプリングのデトックス効果
オイルプリングは、スプーン1杯のココナッツオイルやゴマ油を口の中で20分ほどクチュクチュとし、最後は吐き出します。アーユルベーダ医療で古くから行われているオイルプリングのデトックス効果は、歯と歯茎の健康を守るだけでなく、頭痛や糖尿病にも効果があると言われています。朝起きて一番、食べたり飲んだりする前に行います。

 ミネラルハミガキ粉を使う
フッ素が配合されていないミネラルハミガキ粉を使いましょう。食生活の改善があって、ミネラルハミガキ粉を使うと虫歯予防に大変効果的です。
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Reference:
DrJockers SUPERCHARGE YOUR HEALTHhttp://drjockers.com/how-to-heal-cavities-naturally/
Dr.Axe FOOD is MEDICIN:https://draxe.com/naturally-reverse-cavities-heal-tooth-decay/
LIfeSpa:https://lifespa.com/the-truth-about-oil-pulling/
WEIL:https://www.drweil.com/diet-nutrition/nutrition/are-phytates-bad-or-good/

Misako

MisakoMAGAZINE 編集責任者

投稿者プロフィール

父の教えにより子供の頃からマクロビを実践。薬の怖さ、予防医学や食生活の大切さを叩き込まれる。現在はLAでマクロビをベースにヨガと瞑想を行い、体と心の健康をさらに高める毎日を送っています。

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