~アメリカ先住民の知恵に感謝。免疫力から肌トラブルまで頼れるハーブ界の優等生【エキナセア】~

ハーブ界の優等生 エキナセア

630 カレンデュラ

~アメリカ先住民の知恵に感謝。免疫力から肌トラブルまで頼れるハーブ界の優等生【エキナセア】~

エキナセア(Echinacea)は繁殖力のある多年生の植物で野生のものは北アメリカに多く生息していています。ヨーロッパからの移民が入植を始める何世紀も前からアメリカの先住民は薬用として少なくとも3種類のエキナセアを使っていて、ロッキー山脈の東麓に連なる平原、及びその周辺地域の先住民はエキナセアをいろいろな治療に使える万能薬として使っていました。
免疫力から肌トラブルまで頼れる
薬用とされるエキナセアの種類には、卵形の葉を持つエキナセア・プルプレア、草の丈が最も小さいエキナセア・アングスティフォリア、4~9cmの大きな花を咲かせるエキナセア・パリダの3つがあります。中でもエキナセア・プルプレアは免疫機能を高め、感染症の予防などに効果があるハーブとして、欧米を中心に広く利用されています。

70925410■ハーブチンキ イミューンサポート

抗菌力の高いハーブと免疫力を高めるハーブの効果で感染症を軽減し風邪やインフルエンザにかかりにくくしてくれるハーブフォーミュラです。風邪の季節に限らず、日頃から免疫力を高めたいという方にもおすすめします。免疫力を高めるエキナセアなど4種類のハーブを配合。
https://shizenryouhou.com/shop/products/detail/75

 

どんな働きがあるの?

 免疫力アップ
エキナセアは抗生物質のように直接細菌を殺すのではなく、白血球を増やしたり、白血球の活動を高めます。ある研究では、エキナセアの主な働きは、白血球の食細胞運動を活性化させることとされ、特に免疫疾患(HIVやエイズ)患者でもその効果が認められています。日常的にエキナセアを摂っていると風邪をひく確率が50%減少するという研究結果もあります。

 細菌やウイルスに
T-細胞(リンパ球の一種で免疫に重要な細胞)を刺激する、白血球を増やす働きで細胞やウイルスと闘ってくれます。またエキナシンと呼ばれる成分は、細菌やウイルスが健康な細胞を脅かすのを防いでくれるので、あらゆる感染症から身体を守ってくれるのです。

 抗炎症作用と血流改善
エキナセアは炎症を抑え、血流を促進させる事でムクミや腫れを軽減し、痛みを和らげる働きがあります。関節炎にはエキナセアオイルを患部に塗ると良いでしょう。

エキナセアは炎症を抑え、血流を促進させる事でムクミや腫れを軽減

 肌のトラブルに
抗菌、抗ウイルス。抗炎症作用により、乾癬や湿疹を改善し、火傷や切り傷には直接患部に当てる事で治療できます。

 副作用は?
エキナセアには、毒性が一切無く、多量に服用しても副作用が見られません。このため、小さなお子さんからお年寄りまで、安心して摂取することができます。風邪を引いたときや、風邪が流行り始めた時などに摂ると、効果がみられる有効なハーブです。

エキナセアの処方量

 感染症の予防や慢性的な感染症の治療の場合
‹1日当たり›
・エキナセアの乾燥根  2~3g
・チンキ        3~5ml
・サプリ        300~600mg

 急性感染症
‹1日当たり›
・エキナセアの乾燥根  4~6g
・チンキ        3~9ml
・サプリ        300~900mg
※ 上記の処方量は体重65キロが目安ですので、体重に合わせて量を調節してください。
※ ハーブチンキの作り方はコチラをご覧ください。

♥ エキナセアティー

エキナセアの処方量
«材料»
・乾燥したエキナセアの根、葉、花を1/2カップ弱
・水 200ml

«作り方»
1. 水200mlを中火で煮立たせたら、乾燥エキナセアを加える。
2. 蓋をして15分ほど中火にかけます。
3. 茶こしで濾したら出来上がり。

♥ お好みでハチミツをスプーンに1~2杯加えると美味しく頂けますよ。

エキナセアについての詳しい情報はYou tube「免疫力を高め、感染症に良い効果的な使い方」でも公開していますので、ぜひご覧ください。

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MisakoMAGAZINE 編集責任者

投稿者プロフィール

父の教えにより子供の頃からマクロビを実践。薬の怖さ、予防医学や食生活の大切さを叩き込まれる。現在はLAでマクロビをベースにヨガと瞑想を行い、体と心の健康をさらに高める毎日を送っています。

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