【黒バナナ健康法】~抗がん作用も!熟したバナナの驚きの健康効果とは!~

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グルタチオン

【黒バナナ健康法】~抗がん作用も!熟したバナナの驚きの健康効果とは!~

バナナの皮に黒い斑点が出てくると、傷んでしまったのではないかと心配になる人も多いはずです。でも実はそのバナナのその黒い斑点が抗がん作用などの体に良い成分を持っています。バナナの皮が六割程黒くなってきた頃が食べ頃で、その前の状態は熟していない状態なので完熟したバナナほど健康への効果は期待できません。また、熟していないものを食べることでお腹を下してしまうこともあるので注意しましょう。

フルーツは完全に熟した頃に食べましょう

もともと栄養化が高いバナナですが、最もビタミンやミネラル、そして植物栄養素を多く含むのは、全体的に黒くなってきた完熟したものです。また、黒バナナには消化を助ける酵素も含まれています。

70925410■消化酵素V
消化酵素-Vには炭水化物、脂質、タンパク質、野菜の消化に必要な広範囲にわたる消化酵素が含まれています。消化酵素-Vに含まれているセレカレーゼは特に野菜の消化を助けてくれるます。https://usa-dr-supple.shop-pro.jp/?pid=22615170

 

黒バナナには抗ガン作用がある

研究者によると、完熟した黒い斑点を持つバナナにはTNFと呼ばれるがん細胞を死滅させる成分が多く含まれてます。また、黒バナナは高い抗酸化作用を持つため、体の免疫力を高め、癌の発症を抑える白血球の数を増やします。黒バナナを食べた場合、熟れていないバナナを食べた時に比べて白血球の働きが八倍になるとの研究結果も出ています。

70925410■マルチビタミンミネラル Fatigue X
このマルチビタミンミネラルのサプリメントには疲れを癒し、ストレスを軽減し、体力を回復させ、酸化から体を守る成分が詰まっています。毎日の食生活で何かと不足しがちの栄養素を総合ビタミンミネラルを摂ることで簡単に補給できます。 https://shizenryouhou.com/shop/products/detail/13

 

抗がん作用だけじゃない、バナナのいいところ

抗がん作用があるバナナ、それだけで体にとても大きなメリットがあると言えますが、バナナの健康効果はそれだけではありません。

◆ 消化を良くする
食物繊維が豊富に含まれているため、消化の働きを助け、便秘などを改善します。20cmほどのバナナに一日に摂取すべき食物繊維の8%が含まれています。

70925410■大腸洗浄
大腸洗浄は便秘がちの方やデトックス、ダイエットに最適な腸内洗浄サプリメントです。オオバコは水溶性の食物繊維で、便を柔らかくさせ、便の量を増やすことで便通を良くします。また毒素を吸着させ便に毒素を排出させます。亜麻仁種子は水溶性、非水溶性両方の食物繊維を含み、必須脂肪酸を含み便を柔らかくするだけでなく抗ガン作用もち、腸内の健康を維持します。 https://usa-dr-supple.shop-pro.jp/?pid=34073358

 

◆ 気分を上げる
バナナに含まれるトリプトファンが、幸せ分子と言われるセロトニンを代謝するため、憂鬱な気分を楽にします。また、意欲や快楽を感じさせたりする役割を持つドーパミンや、心身を安定させてくれる働きを持つセロトニンを含むため、落ち込んだ気分を和らげます。

◆ 血圧を改善する
バナナに豊富に含まれるカリウムは筋肉の収縮に関係があり、心臓や神経の働きを改善する効果が期待できます。バナナ一本で一日に必要な量のカリウムが摂取できます。また、フラボノイドには抗炎症作用、糖質低下作用、血糖降下作用、そして抗酸化作用があるため、心臓病を防ぎます。

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Yuka

Yukaライター

投稿者プロフィール

体の調子や不規則な睡眠をハーブティーや食生活に気をつけることで改善していったことから、ハーブやオーガニックの食材を日々の生活に取り入れるようになりました。すぐに実践できるハーブや健康についての情報をお届けします。

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