【ローズ(Rose)】~優雅な香りはお肌にも心にも嬉しい~

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【ローズ(Rose)】~優雅な香りはお肌にも心にも嬉しい~

ローズと言えばその抜群の美容効果を思い浮かべる人が多いのではないでしょうか。ローズには美容に効果的な成分が豊富に含まれていると同時に、風邪やのどの痛みを改善する効果があります。また、優雅な香りは女性らしさを引き出してくれます。そのため、心も体も癒してくれるハーブと言えるでしょう。歴史的には医療目的で使われることが多く、西洋の国々やネイティブアメリカンの間では風邪をひいた時や腫れや炎症を抑える時の薬として使われていました。ローズにはたくさんの品種があり、それぞれ異なった形や色、そして香りを持ちます。

どんな成分が含まれているの?

ビタミンC、B、E、K、皮膚や粘膜を正常に保つ効果のあるニコチン酸アミド、殺菌効果のある有機酸、収斂効果のあるタンニンなど。

どんな働きがあるの?

◆ 肌荒れやニキビ、アンチエイジングに
・ ローズに豊富に含まれているビタミンCがお肌をきれいに保ち、しわを減らします。
・ 抗炎症作用や抗菌作用がニキビなどのお肌のトラブルを改善します。
・ スキンケア商品などにもローズが多く使われています。

◆ 月経痛に
・ ローズはホルモンバランスを整え、月経周期を正常にします。また、月経痛も軽減します。
・ 気分を高揚させる効果があるので、PMS(月経前症候群)による生理前のイライラを改善します。
・ 生理に関する症状を改善するためには生理前、または生理中にローズティーを飲むといいでしょう。

◆ 胃腸の不調や便秘に
・ ローズは腸内で善玉菌を増やしたり、炎症を抑えたりするため、胃腸の調子を整えます。
・ 胃腸の不調を改善することで便秘を改善します。

◆ のどの痛みに
・ ビタミンCが風邪を防ぎ、のどの痛みを抑えます。
・ ローズティーにスプーン一杯のハチミツを加えることによって治癒力を高めます。

使用法

◆ ハーブティーとして摂取する
・ ドライハーブ小さじ一杯分をカップ一杯のお湯に入れ、5分ほど抽出させます。

70925410■メディカルハーブティ Night time flower (ナイトタイムフラワー)
一日の終わりに飲むのハーブティー。一日の緊張をほぐし、頭の中に溜まったモヤモヤした考えやネガティブな思考を軽減しリラックス効果を与えてくれます。寝付きにくい時や眠りが浅くてお悩みの方にもおすすめです。ラベンダー、カモミール、ホーリーバジル、パッションフラワー、キャットニップ、ローズ配合です。
https://shizenryouhou.com/shop/products/detail/61

 

◆ 入浴の際に使う
・ バスタブにローズのエッセンシャルオイルを3~5滴入れる。
・ 女性らしさを入浴中に存分満喫できると同時に、リラックス効果も期待できます。

注意点

一日に5杯以上飲むとお腹を下す可能性がありますので、飲みすぎないようにしましょう。

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【精油:フェンネル(Fennel)】~減量や美肌対策にも~

【アンジェリカ(Angelica)】~冷え性、胃腸の不調、生理不順に~

Yuka

Yukaライター

投稿者プロフィール

体の調子や不規則な睡眠をハーブティーや食生活に気をつけることで改善していったことから、ハーブやオーガニックの食材を日々の生活に取り入れるようになりました。すぐに実践できるハーブや健康についての情報をお届けします。

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