【ラベンダー(Lavender)】~ストレス続きな日々に悩む方へ~ | ナチュロパシー 自然療法の情報サイト

【ラベンダー(Lavender)】~ストレス続きな日々に悩む方へ~

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【ラベンダー(Lavender)】~ストレス続きな日々に悩む方へ~

ハーブやエッセンシャルオイルでお馴染みのラベンダー。昔からその効能が認められ、より良い睡眠のために枕にラベンダーを詰めるなどして伝統的に使われてきました。シソ科のラヴァンデゥラ属に属し、日当たりのよい乾燥した、水はけの良い地域に生息します。ラベンダーという名前は、「洗い流す」というラテン語lavareに由来しており、浴槽につかって疲れを癒すという意味が込められています。ラベンダーには、鎮静効果、抗ウイルス作用、傷薬としての効果や月経に関する症状を緩和する働きがあります。

70925410■オーガニック ラベンダー ブルガリア エッセンシャルオイル
ラベンダーの名前で販売されている多くの精油はラバンジンなど別の種類の精油を使用していますがフローラコピアのラベンダーブルガリアは4種類の本物の真正ラベンダーがブレンドされています。環境の異なる場所で育った真正ラベンダーブレンドすることでセラピー効果が高まると同時により深い香りになります。甘く豊かでありながらスッキリとした香りがフローラコピアのラベンダーブルガリアの特徴です。https://shizenryouhou.com/shop/products/detail/22

 

どんな成分が入っているの

収れん作用のあるタンニン、抗血液凝固作用のあるクマリン、抗酸化作用を持つフラボノイド、ロズマリン酸、抗がん作用のあるトリテルペノイドなどが含まれています。

どんな働きがあるの

 鎮静効果
・ 神経の働きを落ち着かせる効果があるため、リラックス効果、安眠効果そして、感情全体のバランスを整える効果があります。

 生理に関する症状に
・ 収縮や痙攣を緩める鎮けい薬としての効果があるため、生理痛の緩和が期待できます。
・ 心を落ち着かせる働きから、生理による頭痛や疲労感を改善する効果があります。
・ 骨盤や子宮周りの血液の循環を良くするため、月経を促進します。

70925410■マルチビタミンミネラル Fatigue X
このマルチビタミンミネラルのサプリメントには疲れを癒し、ストレスを軽減し、体力を回復させ、酸化から体を守る成分がこのサプリメントに詰まっています。私たちの体の基礎は私たちが食べた物によって決まってきますが、現代の食生活ではビタミンミネラルが慢性的に不足しています。毎日の食生活で何かと不足しがちの栄養素を総合ビタミンミネラルを摂ることで簡単に補給できます。 https://shizenryouhou.com/shop/products/detail/13

 

◆ ニキビやケガ、虫刺されに
・ ラベンダーの抗菌作用がバクテリアを抑制するので、ニキビの治療にも効果的です。

使用法

 ラベンダーティー
・  ティースプーン二杯分のドライハーブ、またはティースプーン一杯分のフレッシュハーブをお湯に入れて十分間ほど抽出させます。
・ 一日一杯から三杯を目安にお飲みください。

70925410■メディカルハーブティ Night time flower (ナイトタイムフラワー)
一日の終わりに飲むのハーブティー。一日の緊張をほぐし、頭の中に溜まったモヤモヤした考えやネガティブな思考を軽減しリラックス効果を与えてくれます。寝付きにくい時や眠りが浅くてお悩みの方にもおすすめです。ラベンダー、カモミール、ホーリーバジル、パッションフラワー、キャットニップ、ローズ配合です。
https://shizenryouhou.com/shop/products/detail/61

 

 入浴時に楽しむ
・ バスタブにエッセンシャルオイルを3~5滴加えます。
・ リラックス効果、高血圧を下げる働き、そして血液の循環を良くする働きが期待できます。

 安眠
・ 寝る際に、枕に一滴エッセンシャルオイルを垂らすことで睡眠の質を向上させます。
・ 枕に直接付けるのを避けたい場合は、ティッシュやハンカチにエッセンシャルオイルを垂らし、枕元に置くのもよいでしょう。

 ニキビや傷口に
・ エッセンシャルオイルをコットンなどに2,3滴垂らし、患部に直接付けます。

注意点

ラベンダーにアレルギーを持つ方、妊娠中の方ははご使用をお控えください。
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Yuka

Yukaライター

投稿者プロフィール

体の調子や不規則な睡眠をハーブティーや食生活に気をつけることで改善していったことから、ハーブやオーガニックの食材を日々の生活に取り入れるようになりました。すぐに実践できるハーブや健康についての情報をお届けします。

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