【ウッドベトニー】~ストレスや緊張からくる頭痛に高い効果~

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【ウッドベトニー】~ストレスや緊張からくる頭痛に高い効果~

ヨーロッパからアジアを原産とするシソ科の多年草で、高さは50~60cm、夏から初秋にかけて赤紫色の小さな花が咲きます。日本名はカッコウチョロギといい、日本には江戸時代に観賞用の花として中国から伝わりました。古代ギリシャでは茎や葉を煎じて黄色の染料として使われ、ローマ時代には悪魔から魂を守るという事で魔除けの儀式にも使われていました。その後、頭痛や緊張、不安、ヒステリック、不眠のためのハーブとして利用されるようになり、リラックスや精神を高めるハーブとしてイギリスのアングロサクソンが最も好んだハーブともいわれています。その為、アメリカに移住した初期の入植者にとってウッドベトニーは大変身近なハーブで、当時の漢方医ジョン・ザウアーは「ウッドベトニーが効かない病気はない」と記録に残しています。

効能と効果

頭痛/偏頭痛
ストレス/神経の緊張
不安
不眠

主に、葉や花の部分を利用し、含まれているベタイン、タンニン、サポニン、スタキドリン、トリゴネリンなどの成分が頭痛の改善や緊張した神経の鎮静、利尿作用などの効果をもたらしてくれます。また、最近はあまり利用されませんが、苦味が強い根の部分には、健胃作用や肝臓の強化、穏やかな緩下作用があります。

緊張の緩和が頭痛や消化器系の不快な症状を軽減する

頭痛の原因はいろいろありますが、緊張による頭痛にはリラックス効果が、血行を促進する事で、血行不良によって起きる頭痛、そして、肝機能の低下からくる頭痛にも効果を発揮してくれます。また、神経を強くする強壮剤として緊張、不安、鬱などを緩和するほか、ストレスや緊張がほぐれると消化管の不調も緩和され、消化不良、胃のもたれ、腹部の誇張感などの不快な症状も軽減させます。

使い方

お茶として飲む事が多く、小さじ1杯の乾燥ハーブを1カップのお湯に5分ほど浸したものを1日3回飲みます。子宮を刺激するので、妊娠中の使用は避けてください。

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【フランキンセンス】~精神を落ち着かせ美容にも良い癒しのハーブ~

セント・ジョーンズ・ワート【St. John’s wort】~緊張や不安、月経前症候群に幅広い人気のハーブ~

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Yuhei

Yuhei編集スタッフ

投稿者プロフィール

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神経質でストレスをため込む性格が災いして、日本では何かと体調不良な日々を送っていましたが、ここカリフォルニアに移住して快適な青い空の下、食事やライフスタイルに気を付けながらの生活が功を奏したのか、今は毎日健康そのものです。

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