エルダー(セイヨウニワトコ)~風邪やインフルエンザに気軽に飲めるハーブ~

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【エルダー(セイヨウニワトコ)~風邪やインフルエンザに気軽に飲めるハーブ~】

エルダーの葉、樹皮、根、そして特に花や果実には、発汗作用、利尿作用、体質改善、緩下剤、抗痙攣、抗リューマチ、カタル、胃腸内のガスを排出する働きなどがあります。エルダーフラワーやエルダーベリーの発汗作用は古くから風邪やインフルエンザ、発熱の治療に利用されてきました。更に、最近の研究でエルダーフラワーにエキネシアやプロポリスなどをブレンドすることで免疫力が向上し、ウィルスの抑制にも効果がある事がわかっているので、風邪やインフルエンザの時にはエキネシアやプロポリスと共に利用したいハーブです。

発汗、利尿、排出促進効果は体内に蓄積した毒素を体の外に排出するので次第に体質が改善され、肝臓の強化にも繋がります。また、エルダーベリーには抗リューマチ、神経痛、胃腸内のガスを排出などの効果があり、エルダーベリーに多く含まれるバイオフラボノイドやビタミンCがコラーゲンの分解を防ぎ、生産を促進する事で、リューマチや関節炎の症状を緩和してくれるのです。

粘液の分泌を適正化してくれる

痰や鼻水を排出する働きもあるので、アレルギー、副鼻腔炎、鼻炎、気管支炎などに有効です。痰や鼻水を排出すると共に、余分な粘液の分泌も抑えるので、特に蓄膿症や鼻炎には効果があります。そして、粘液の分泌の適正化と、含まれているバイオフラボノイドやビタミンCの働きで、花粉症などのアレルギーにも効果が期待できます。

他にも、エルダーの葉や樹皮は、虫刺されや創傷、日焼け、おでき、腫れ、関節炎などの外用にも利用されています。

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使い方

シロップや煎じ薬、湿布や軟膏としても利用しますが一番多いのはハーブティーとしての飲用です。他のハーブとブレンドしても相性がよく、冷やしたハーブティーには利尿作用や体質改善効果も期待できます。

エルダーフラワーを長期間使用すると副鼻腔への血流が低下します。また、エルダーの新鮮な葉、根、未完熟の生の果実には毒があるので乾燥した果実および完熟果実を使うように注意してください。

詳細はDr.Ozawaのブログ「Dr.Oz自然療法専門医のひとりごと」で詳しく説明していますので、注意点などを良く読んでから利用してください。http://ameblo.jp/dr-oz/entry-12151824187.html

Dr.Oz自然療法専門医のひとりごと
http://ameblo.jp/dr-oz/

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Yuhei

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神経質でストレスをため込む性格が災いして、日本では何かと体調不良な日々を送っていましたが、ここカリフォルニアに移住して快適な青い空の下、食事やライフスタイルに気を付けながらの生活が功を奏したのか、今は毎日健康そのものです。

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