アボカドの濃厚クリームパスタソース

pasuta

アボカドの濃厚クリームパスタソース

フードプロセッサーにいれたら1分でできる時短パスタソースです。このソースはパスタだけではありません!グルテンにアレルギーのある方は日本の十割そばでもおいしくできますよ。

材料

 パスタ(そば) 200g
 アボカド 1個
 バジルの葉 5枚
 にんにく 1片
 レモン汁 1/2個分
 サンフラワーシード(あれば)大1/2
 塩 小1/2
 オリーブオイル 40cc
 コショウ 分量外

チンキのコピー

作り方

1,パスタを茹でている間に、全ての材料をフードプロセッサーでクリーム状にする。

2,クリーム状になったらボウルに移す。

3,茹で上がった麺の水気をザルでよく切って、2のボウルに入れてよく混ぜる。

4,皿に盛り付けコショウをふって、あれば分量外のサンフラワーシードとバジルを盛り付ける。

▼ Tips ▼
とても濃厚なアボカドですが脂肪分はコレステロールを減らす不飽和脂肪酸が主体なので安心です。他にはビタミンEやビタミンA,C、カリウム,マグネシウム,リンなどのミネラルや食物繊維も多く含んでいます。

Unknown

ゼラニウムの嬉しい7つの効果と注意すべき副作用

【クエン酸】~疲労回復にクエン酸は間違いではなかった~

Miho編集スタッフ SHOP担当者

投稿者プロフィール

レシピとアロマ記事。アレルギーや慢性的な体の不調が改善された経験から「自然療法」にハマる。資格;調理師免許、アロマテラピー、CIDESCOエステティシャンetc…。マルチプレイヤーを目指して最近はNaturopathy SHOPのあれこれも担当しています。日々の経験から役立つ情報をお届けします!

◆Naturopathy SHOP 〜メディカルハーブ&アロマ〜
https://shizenryouhou.com/shop/

この著者の最新の記事

関連記事

SHOP MENU
ハーブティ
ハーブエクストラクト
サプリメント



  1. 小麦粉の代わり

    2015-5-16

    小麦粉の代わりに。グルテンフリーの粉レシピ 1

    【 小麦粉の代わりに。グルテンフリーの粉レシピ 1 】 グルテンにアレルギーのある方が、小麦粉…
  2. アロマ虫よけスプレー

    2015-5-14

    虫が嫌う天然成分があなたを守る。アロマ虫よけスプレー

    【虫が嫌う天然成分があなたを守る。アロマ虫よけスプレー】 自然と接するのが楽しい季節ですね。で…
  3. ホームメイドバター

    2015-5-9

    フワッフワッ「ホームメイドバター」

    【フワッフワッ「ホームメイドバター」】 バターは買うものと思っていませんか?実はバターも簡単に…
SNS
FACEBOOK
TWITTER
LINE
INSTAGRAM
PINTAREST
メディカルハーブチンキ DETOX
ハーブの力で内側からデトックス
メディカルハーブティー DETOX
  1. ジンジャー
    香味、薬味として欠かせない【ジンジャー】、精油としても大いに役立つその利用法とは? 日本人にと…
  2. グルテンフリーのグラノラバー
    失敗なし!作り置き、冷凍保存もできちゃう!「グルテンフリーのグラノラバー」 小腹が空いた時に手…
ページ上部へ戻る