セージ【Sage】~アルツハイマー型認知症の予防効果も!~

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グルタチオン

セージ【Sage】~アルツハイマー型認知症の予防効果も!~

セージは薬用のハーブとして利用する以外にも古くから肉の腐敗防止や料理の香り付けに利用されてきたとても馴染み深いハーブです。地中海北部を原産地としたシソ科サルビア属の多年草で、高さは60cm位になり紫に近い青や薄いピンクの花を咲かせます。

古代ギリシャやローマでは知恵と力をつけてくれる神聖なハーブとして長く信じられ、その後何世紀にもわたって健康と長寿のハーブとして様々な地域や国で利用されてきました。古代エジプト人は生殖能力を高めるハーブとして、ギリシャ人は咳や呼吸器感染症を緩和すために、そして、インドの医師は喉の痛みを軽減し、消化不良を緩和するためにセージを処方していました。セージが様々な病気の治療に効果があるということで多くの家庭の庭園にはセージが植えられていたということが中世の記録にも残っていて、その習慣は現代のヨーロッパにも受け継がれています。

今ではほとんどの健康食品店で売られている天然消臭剤やうがい薬にはセージが含まれ、また、多くの自然療法医は咳、風邪、気管支炎や喉の痛みを伴う扁桃腺炎、更に、胃腸障害や更年期障害の改善、認知症を遅らせるためのハーブとしてセージを薦めています。

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効果と効能

認知症の予防
風邪や咳、喉の痛み
女性特有の悩みに
リラックス効果

最近の研究ではセージの抽出成分には抗酸化作用、および抗炎症作用があることもわかり、更に、アルツハイマー型認知症の予防にも効果があるといわれています。アルツハイマー型認知症は脳内神経伝達物質であるアセチルコリンの減少が原因ともいわれていますが、セージはこのアセチルコリンを分解してしまうブチリルコリンエステラーゼおよびアセチルコリンエステラーゼという酵素の働きを阻害することがわかっています。

また、セージは咳や風邪、喉の痛みの軽減にも使用されています。臨床試験では急性の喉の痛みを持つ人286人に3日間セージのうがい薬を使ってもらったところ15%に効果が現れ、エキナセアとセージを使ったうがい薬では科学製剤のものと同じ効果が得られています。他にもセージには女性ホルモンのエストロゲンににた作用があることからドイツの保健当局からは閉経によるほてりや発汗を緩和するハーブとして承認されています。また、消化を助け腸の痙攣を緩和するので胃腸炎や消化器系の軽度な感染症にも効果があります。

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Yuhei

Yuhei編集スタッフ

投稿者プロフィール

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神経質でストレスをため込む性格が災いして、日本では何かと体調不良な日々を送っていましたが、ここカリフォルニアに移住して快適な青い空の下、食事やライフスタイルに気を付けながらの生活が功を奏したのか、今は毎日健康そのものです。

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