【メタボリックシンドロームとは?】~負のスパイラルが怖いメタボのリスク~

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【メタボリックシンドロームとは?】~負のスパイラルが怖いメタボのリスク~

メタボリックシンドロームというと肥満の代名詞のように思われていますが、ただ太っているというのではなくそれなりの基準があり、一般的には次に示す5つの項目の内3つ以上に当てはまるとメタボリックシンドロームと呼ばれています。

 内臓肥満(基準となるサイズは各団体で異なる)
 高血糖(空腹時で100以上)
♦ 高脂血症(中性脂肪150以上)
 低HDLコレステロール(40未満)
 高血圧(130/ 85以上)
チンキのコピー
いかがでしたか?そして、どうしてメタボリックシンドロームが危険だといわれるのでしょうか?1つ1つの項目を見てみるとそれほど大きなな数値ではありませんが、複数の項目が重なることで心臓病、動脈硬化、脳卒中などの循環器系疾患、糖尿病と合併症、肝脂肪、卵巣嚢腫などの病気にかかる確率が急激に上昇するからで、アメリカ国内では過去10年の間に急速に増え今では5千万人がメタボリックシンドロームだといわれています。

メタボリックシンドロームの5つの項目の中で病気の進行にとって特に重要なのが内臓脂肪とインスリン抵抗性(高血糖)の関係です。内臓脂肪が溜まるとインスリンの働きが落ち、それによって一旦インスリン抵抗性が起きると脂肪細胞は余分な血糖から遊離脂肪酸を作り始めます。遊離脂肪酸が増えると脂肪細胞が肥大して超悪玉コレステロール(VLDL)の増加、善玉コレステロール(HDL)の減少、そして、サイズの小さなコレステロールが生産される事で動脈硬化へと進むのです。

また、内臓肥満が増えるにつれて炎症を引き起こす化学物質も増える傾向にあり、加えてインスリン抵抗性が続くと食後血糖が下がらなくなり、血中で糖とたんぱく質が化学反応を起こし、炎症を引き起こすと共に老化を加速させる糖化最終産物(AGE)という物質を作り出してしまいます。更に、インスリン抵抗性に高血圧と高脂血症が加わると一層 心臓病、動脈硬化、脳卒中などの循環器系疾患、糖尿病とその合併症のリスクを高かめる環境をどんどん作り上げていきます。これがメタボリックシンドロームの怖さなのです。

詳細はDr.Ozawaのブログ「Dr.Oz自然療法専門医のひとりごと」で詳しく説明しています。http://ameblo.jp/dr-oz/entry-11032470232.html

Dr.Oz自然療法専門医のひとりごと
http://ameblo.jp/dr-oz/

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Yuhei

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神経質でストレスをため込む性格が災いして、日本では何かと体調不良な日々を送っていましたが、ここカリフォルニアに移住して快適な青い空の下、食事やライフスタイルに気を付けながらの生活が功を奏したのか、今は毎日健康そのものです。

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