【家庭にある食品でできる歯の簡単ホワイトニング】

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【家庭にある食品でできる歯の簡単ホワイトニング】

あなたは自分の歯に自信はありますか?写真を撮る時とか笑う時につい手で口を隠してしまいませんか?初めて人と会った時の第一印象はとても大事で、それから後の関係を大きく左右する時もあります。就職の時の面接や初めてのデート。そんな時に白くて健康的な歯はとても魅力的てすよね。アメリカ人の多くは歯の健康や見た目をとても大事にしいて、小さい時から歯を矯正して歯並びをきれいにします。そして、歯のホワイトニングも盛んで、魅力的な白い歯をとても大事にしています。そんな魅力的な白い歯をあなたも手に入れたくないですか?家庭にある身近な食材であなたの歯を白くする方法を紹介しましょう。

食後の歯磨き

これは虫歯や口臭の予防にもなり、白い歯をつくるためというより、歯の健康の基本ですね。多くの食品は歯を変色させたりはしませんが、お茶やコーヒー、喫煙は白い歯の大敵。だから食後のブラッシングでお掃除です。外出などで食後のブラッシングができない時は水ですすぐだけでも随分違いますよ。

ベーキングソーダ(重曹)

ベーキングソーダと水を少量混ぜ合わせてペーストを作り、普段やっている歯磨きの前に軽くそのペーストを使ってブラッシングしてください。ベーキングソーダは弱アルカリ性で研磨作用があるので歯が少しずつ白くなります。弱アルカリ性なので口内の酸化を防ぎ虫歯の予防にも効果があります。

リンゴ酢

酸味成分であるリンゴ酸が歯にこびりついた頑固な色素を浮き上がらせて洗い流してくれます。特にコーヒーやニコチンの除去に効果がありますが、酸が歯のエナメル質を溶かすので長く使うことは控えてください。また、リンゴ酢でブラッシングした後は必ず口をすすぐか歯を磨かないと返って酸で歯を痛めてしまうので気を付けてくださいね。Naturopathy全体

レモンやオレンジの皮

クエン酸によって歯の表面のエナメル質が少し溶けてデコボコになり白く見えるのです。歯の表面を溶かしてしまいますが、歯は再石灰化するのでこの程度であれば問題はありません。でもリンゴ酢と同じでレモンやオレンジの皮を使ってブラッシングした後は酸を洗い流すために必ず歯を磨くか口をすすいでください。

イチゴ

ちょっと意外ですが、イチゴにも歯を白くする力があります。これはイチゴに含まれるリンゴ酸によるもので潰したイチゴを歯に塗って4-5分ほどしてから水で良く洗い流してください。
どうでしたか?ちょっとしたケアで歯のホワイトニングができるのです。でも多くの場合、歯の表面を削るか溶かすことで歯の表面を白くしています。少しくらいなら再石灰化するので心配はいりませんが、毎日より週1回くらいがいいようです。白い歯が輝く健康的な笑顔を目指しましょう。

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Yuhei

Yuhei編集スタッフ

投稿者プロフィール

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神経質でストレスをため込む性格が災いして、日本では何かと体調不良な日々を送っていましたが、ここカリフォルニアに移住して快適な青い空の下、食事やライフスタイルに気を付けながらの生活が功を奏したのか、今は毎日健康そのものです。

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