ギンコ【Ginkgo】~古代からの生命力が宿るイチョウのパワー~

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ギンコ【Ginkgo】~古代からの生命力が宿るイチョウのパワー~

イチョウを漢字で書くと古い世代だと「公孫樹」、まれに「鴨脚(樹)」と書く人もいるようですが「銀杏」が一般的です。逆に「銀杏」はイチョウと読む場合とギンナンと読む場合がありますが、一般的に木を指す時はイチョウと読み、実のことならギンナンになります。日本には中国から伝わり、その時期についてはいろいろな説がありますがハッキリした定説はありません。ヨーロッパではギンコの名前で昔から親しまれてきたハーブのひとつです。

生きた化石

よく生きた化石と言われるものにシーラカンスやカブトガニがありますが、イチョウも化石の植物と言われ、最も古い化石は2億8千万年前以上前のものが見つかっています。イチョウがこれほど長い年月を生き延びることができた理由はその繁殖の仕組みにあります。イチョウの大きな特徴は雄木と雌木がある雌雄異株で有性生殖をして次の世代を残していくため遺伝子の多様さを生み、環境の変化が起きても生き残ることができたのです。

中国では15世紀の早い時期から下痢や強壮剤として使われていました。そして、1,700年代に初めてヨーロッパに紹介され、その60年後には北米アメリカにも伝わり、1,900年代の後半には米国や欧米でイチョウの抽出エキス(ギンコ)が脳の血流を改善して認知症の予防に効果があるという事でギンコのサプリメントはベストセラーのハーブとなりました。

効能と効果

イチョウの葉から抽出されたエキスの主な成分は13種類のフラボノイドとギンコライドという成分で、フラボノイドは血管拡張作用、動脈硬化の予防、鎮痙作用、血糖値の改善、ガンの予防などさまざまな働きがありますが、イチョウの葉の抽出エキスの最も注目される効果・効能は血流の改善です。特に脳や毛細血管の血行を改善させるため認知症や高血圧,耳鳴り,神経痛,頻尿,冷え性,アレルギー,花粉症などに効果があり、血行が悪いために起こる症状にイチョウの葉はとても効果的です。

イチョウの葉のエキスの一番の特徴として挙げられるのが認知症の予防です。脳の機能を向上させ、神経伝達物質の働きを正常にするのでアルツハイマーなどの認知症の治療や予防、抑うつの改善などが期待できます。また、強い抗酸化作用を持ち、イチョウの葉に唯一含まれているギンコライドは主に脳に作用し、脳細胞を活性酸素から守る働きがあります。他にもイチョウの葉のエキスには血行を良くする働きがあるので心筋梗塞や動脈硬化、高血圧、糖尿病などの予防にも効果的です。

脳の血流をアップさせ記憶力によいと言われるギンコ。忘れっぽくなったなぁと感じたら思い出したいハーブですね。

使い方

イチョウの葉のエキスを摂る場合はサプリメントが一般的です。1日あたり120mg~240mgを1日2回から3回に分けて飲んでください。

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Yuhei

Yuhei編集スタッフ

投稿者プロフィール

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神経質でストレスをため込む性格が災いして、日本では何かと体調不良な日々を送っていましたが、ここカリフォルニアに移住して快適な青い空の下、食事やライフスタイルに気を付けながらの生活が功を奏したのか、今は毎日健康そのものです。

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