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【アロマテラピーが心と身体に作用するしくみとは?】

何かとストレスの多い毎日ですが、皆さんはどのようにしてストレスを解消していますか? 運動したり、食べてしまったり、それともおしゃべりですか? 最近はアロマテラピーを利用している人も多いようです。ストレス以外にも美容や健康維持、疲労回復にも効果があり、アロマテラピーを上手に生活に取り入れていくことで、心と身体のバランスを整え豊かな生活を過ごす事ができるのです。でもアロマテラピーがどうのように作用するかはあまり考えた事ないですよね。アロマテラピーをもっと身近に感じてもらうために、アロマテラピーが心と身体にどのように作用するかを簡単に紹介しましょう。

アロマが体に作用する3つの方法

香り
大脳辺縁系は人間の記憶と感情、更に、自律神経やホルモン、免疫機能に関係している部分で、その働きが低下すると、病気など体の不調に繋がります。香りの分子は鼻の奥にある嗅神経を刺激し、この大脳辺縁系に伝わります。それによって自律神経が調節され体のもつ本来の機能を高めることができるのです。また好きな香りがストレスをやわらげるなどのリラックス作用をもたらし、その効果を高めてくれます。

70925410■オーガニック ラベンダー ファインポピュレーション フランス エッセンシャルオイル
ラベンダーの人気から、ラベンダーの名前で販売されている多くの精油はラバンジンなど別の種類の精油を使用しているか、合成された成分で希釈されていることが多く安価で販売されていますが、本物のファインポピュレーションのほんのり柑橘系のようなスッキリとしたフローラルな甘い香りは、一度使用した人の心を捉えて離しません。
https://shizenryouhou.com/shop/products/detail/50

 

呼吸による吸入
呼吸と共にエッセンシャルオイルの成分が肺に入り、そこから血液に吸収され全身に届きます。また、エッセンシャルオイルには殺菌作用抗炎症作用があるものもあり、蒸気と共に吸入し気管支炎や咳、喉の痛みにも効果があります。

70925410■ティーツリー エッセンシャルオイル
ティーツリーオイルは、強い抗菌効果、抗真菌効果、浄化作用が有名で人気の高い精油です。風邪、インフルエンザなどの感染症の予防、ニキビケア、虫刺され、日焼け、フケなど皮膚や頭皮の健康の他、爪を清潔に保ち水虫治療など幅広く効果を発揮します。
https://shizenryouhou.com/shop/products/detail/34

 

皮膚からの吸収
精油の分子はとても小さいので、症状にあわせたエッセンシャルオイルを皮膚に塗布することで有効成分が皮膚から毛細血管へ浸透し、血液を通して体全体の臓器や筋肉などに届きます。またマッサージすることによりリンパの流れの改善、体内の老廃物を排出、肌荒れ肩こり、頭痛、むくみ、リラックスできるといった相乗効果によって「体や皮膚、心の状態を改善」することができるのです。

 ホメオパシー
オーガニック キャロットシード エッセンシャルオイル デトックスや浄化効、抗酸化作用が高く、皮膚の細胞再生を促がし、乾燥やシワなどを抑えて、肌の老化をサポートします。肝臓の働き高めることで身体の疲労感を回復させ、心も元気にしてくれます。
https://shizenryouhou.com/shop/products/detail/46

 

どうでしたか?アロマテラピーは香りを楽しむだけでも気持ちをリラックスさせ、楽しい毎日を過ごすことができますが、体や精神に作用する科学的な理由を知って、その効果を取り入れるとより効果的にアロマテラピーを楽しむことができますね。

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Yuhei

Yuhei編集スタッフ

投稿者プロフィール

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神経質でストレスをため込む性格が災いして、日本では何かと体調不良な日々を送っていましたが、ここカリフォルニアに移住して快適な青い空の下、食事やライフスタイルに気を付けながらの生活が功を奏したのか、今は毎日健康そのものです。

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