【メタボリック症候群と診断されてしまった!】~定期的な検査とベルガモットの優れた効能とは?~

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【メタボリック症候群と診断されてしまった!】~定期的な検査とベルガモットの優れた効能とは?~

「メタボ(メタボリック症候群)」は、頻繁に聞く単語になりました。耳に慣れ過ぎて、メタボの正しい認識が忘れ去られているかもしれませんので、おさらいから始めましょう。

一般的に以下の5つのカテゴリーのうち2つもしくは3つ以上のカテゴリーに当てはまる症状があると、メタボリック症候群と呼ばれます。太っているというだけではありません。メタボ患者の約5%は、平均的な体重の方なのです。

  • 内臓肥満(腹囲のサイズは各団体により違いがあります。)
  • 高血糖(空腹時で100以上)
  • 高脂血症(中性脂肪150以上)
  • 低HDL(善玉)コレステロール(40未満)
  • 高血圧(130/ 85以上)

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この中の一つしか当てはまらないから大丈夫!というわけではありません。一つでも健康リスクはあるので注意が必要です。アメリカでのメタボ患者数は5千万人と急速に増えており、日本でも40歳以上の男性の2人に1人、女性だと5人に1人がメタボ予備軍と言われています。

どうしてメタボになってしまうの?

メタボの原因は、運動不足、偏った食生活、座る時間が長いなどの生活習慣と遺伝によるものがあります。ご家族にⅡ型糖尿病、高血圧、心臓病などを患う方がいらっしゃると、メタボリック症候群になりやすくなります。

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メタボにはどんなリスクがあるの?

現代の2大慢性疾患であるⅡ型糖尿病と心臓病を引き起こすやすくします。Ⅱ型糖尿病になるリスクは、9~30倍とも言われ、他にも動脈硬化、脳卒中、また肝脂肪、卵巣嚢腫などの疾患にも陥りやすくなってしまうのです。

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メタボと診断されたら?

食事や生活習慣を改善する事は大変重要ですが、同時に定期的な心臓のCTスキャンとカルシウムスコアの計測が大切と言われています。メタボ患者で、心電図やストレス心電図に異常がないのに突然心筋梗塞を発症する事例が多いからなのです。定期的な心臓のCTスキャンは、心臓の冠状動脈の詰まり具合をチェックできるので、突然の心筋梗塞を防ぐのに役立つというわけです。更に、LDL(悪玉)コレステロールのサイズ、炎症マーカー、ビタミンDやホモシステイン値などの細かい検査をする事で効果的に心臓病になるリスクが下がるとも言われています。

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メタボの味方、ベルガモット!

ベルガモットはイタリア原産の柑橘系フルーツ。アールグレイの香り付けで有名ですね。エッセンシャルオイルは、自律神経のバランスを整えたり、消化を刺激したり、泌尿器系感染症の予防にも役立つ事が知られており、ご利用の方も多いと思います。このベルガモット、実はメタボの治療にも効果的なのです。

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ベルガモットから抽出されるポリフェノールは、多くの素晴らしい働きを持っているのです。

  • コレステロール、中性脂肪、血糖値の減少
  • HDL(善玉コレステロール)値を上げる
  • 抗炎症作用
  • 抗酸化作用
  • 血管を柔らかくして収縮性を高める働き

これらの働きは、メタボの予防、そして心臓病の予防に大きく貢献します。

 70925410ベルガモット 柑橘類のベルガモットに含まれるポリフェノールには三つのコレステロールを減らす働きがあります。体内でコレステロールの製造をブロック。コレステロールの吸収を阻害。 コレステロールの代謝を改善。イタリアのMagna Graecia大学の研究でもコレステロールに対するベルガモットの効果が認められています。
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♥ 処方量や注意点など、「メタボリック症候群」についての詳細はDr.Ozawaのブログ「Dr.Oz自然療法専門医のひとりごと」で説明していますので、是非お読みくださいね。

ブログはコチラから⇒【メタボ、心臓病とオレンジ】

Dr.Oz自然療法専門医のひとりごと

http://ameblo.jp/dr-oz/

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Misako

MisakoMAGAZINE 編集責任者

投稿者プロフィール

父の教えにより子供の頃からマクロビを実践。薬の怖さ、予防医学や食生活の大切さを叩き込まれる。現在はLAでマクロビをベースにヨガと瞑想を行い、体と心の健康をさらに高める毎日を送っています。

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