【黄連】~苦み成分のベルベリンは、胃腸の働きを上げてくれる!~

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【黄連】~苦み成分のベルベリンは、胃腸の働きを上げてくれる!~

黄連(オウレン)には日本原産や中国原産のものがいく種類かありますが、今回は学名Coptis shinesis、漢方薬として古くから使われてきた中国原産の黄連をご紹介します。

黄連は中国伝統の漢方薬で古来より使われてきたキンポウゲ科の生薬。中国最古の本草書である「神農本草経(しんのうほんぞうきょう)」の中、上品(無毒で長期服用ができる養生薬)というカテゴリーに分類され記載されています。

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黄連は多年生の植物で、生薬として使われるのは主に根や根茎の部分。黄色の根はヒゲのようにもじゃもじゃと枝分かれしています。苦み成分が強く、胃腸の問題に役立つ生薬です。

黄連は漢方の調合薬にも多く使われており、中国最古の医学書「傷寒論(しょうかんろん)」によると、黄連を含む調合薬は黄連湯を始め12種類もあるそうです。

黄連にはどんな成分がふくまれているの?

黄連にはベルベリン、コプチシン、パルマチン、ジャトロリジンなどのアルカロイド、フェルラ酸、オパクノン、タンニンなどを含んでいます。

黄連の働き

消化のサポート
含まれる苦み成分のベルベリンは、腸内での細菌増殖を抑えたり、消化吸収の能力を高めるなど、胃腸の働きをサポートします。IBS(過敏性腸症候群)、胃痛、食欲不振など様々な胃の症状の改善、また下痢予防にも有効です。

70925410■ベルベリン・コンプレックス
ベルベリンには抗菌作用があり、腸内での細菌の増殖を抑える働きや、腸内で消化された食品の腐敗・発酵を抑えることによりガスの発生を抑えてくれます。胆汁の分泌を促すことで、消化吸収能力を高め腸内環境を改善します。
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心臓の健康に
2006年の研究で、黄連は心臓病に効果的と示されました。ラットを使った実験において、黄連はコレステロール値と血糖値を下げる事により、心臓病の予防や症状改善に役立つとされています。
また、含まれるアルカロイドのベルベリンは、少量での使用で心臓を刺激して収縮性を高め冠状動脈の血流を促進します。

血糖値のコントロール
動物を使った実験は数多く行われていますが、2011年の研究発表によると、インスリン抵抗性の症状を改善する働きがあり、糖尿病に良いとされています。

PMSのサポート

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PMSは、生理前の1週間程の間に身体にも心にも起こる不快な症状群。黄連は腹部の痙攣などの症状改善に効果を発揮します。

ストレスに
黄連には穏やかな鎮静効果があります。ストレスで眠れないという方には、身体も心も落ち着かせて良い眠りにも繋げる働きがあります。

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ガン予防
黄連は細胞の自然死(アポトーシス)を誘発する働きがあり、乳ガンの治療に期待が持たれています。また2009年に発表された研究でも、黄連の積極的なアポトーシスの促進は肝臓ガンにも対抗する事が示されました。

使用法

黄連は、お茶、オイル、軟膏、サプリメント、チンキ、パウダーなどが販売されています。混ぜ物などのない信頼できるメーカーの物を選びましょう。

注意点

お子さん、妊娠中や授乳中の方のご使用はお控えください。また健康上に問題のある方は、事前に主治医にご相談ください。
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Misako

MisakoMAGAZINE 編集責任者

投稿者プロフィール

父の教えにより子供の頃からマクロビを実践。薬の怖さ、予防医学や食生活の大切さを叩き込まれる。現在はLAでマクロビをベースにヨガと瞑想を行い、体と心の健康をさらに高める毎日を送っています。

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