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630 副腎疲労

 【アシュワガンダ】~現代科学でも効能を証されたインドの妙薬~

インドの伝統医療、アーユルベーダ。「生命の知識」という意味を持つアーユルベーダの発祥は5000年以上もの太古に遡ると言われています。健康は、体と心、そして精神の微妙なバランスに大きく関わるという信念に基づいており、病気と闘うのではなく、健康を促進する事が重視されている医療です。アシュワガンダは、そのアーユルベーダで使われる代表的なハーブで、不老長寿の妙薬とされる効能の多い生薬なのです。

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ナス科のアシュワガンダは、その根と葉に薬効成分が多いアダプトゲンハーブです。アダプトゲンハーブとは、ストレスを減少させ免疫力を大きく上げるなど、体のあらゆる器官の働きを正常化する、滋養強壮ハーブの事。アシュワガンダ以外にも、朝鮮人参やホーリーバジル、甘草、ロディオラアストラガラスなどがアダプトゲンハーブとして知られています。アシュワガンダはインド人参と呼ばれる事もありますが、朝鮮人参と比べると刺激がなく、リラックス効果にも優れています。

アシュワガンダの研究は数多く行われています。2011年の研究によると、アシュワガンダには抗炎症、抗ストレス、抗酸化、睡眠誘発、薬物離脱を助ける特質があると示されました。

70925410■アシュワガンダ
アシュワガンダはアーユルベーダで長年、不老長寿の妙薬として使われてきたハーブで滋養強壮に優れています。
神経をリラックスさせストレスを減らす効果があり、特に女性特有の疲れに有効です。ゆっくりとジワジワと効き目で、朝鮮人参の様な急激な刺激が無いので安心して毎日服用して頂けます。 https://usa-dr-supple.shop-pro.jp/?pid=22615300

 

アシュワガンダの主な効能

男性の健康
精力、スタミナの増強にも優れ、特に男性では男性ホルモンのテストステロンに似た働きを示します。研究でも精子の量と可動性を上げると示されました。

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ストレスや不安症
ストレスホルモンのコルチゾールを下げる働きがあります。2009年に行われた研究によると、ストレス、不安症、鬱症状に使われる一般的な医薬品(ロラゼパムやイミプラミン)に匹敵する効果があったと発表されています。医薬品に伴う気になる副作用はもちろんありません。

心臓の健康
血液の凝集を減らすことで血をサラサラにし、心臓の収縮を助け、心臓のエネルギーの代謝を改善します。コレステロール値を下げたい方にもおすすめです。

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ガン予防
動物実験や試験管研究では、アシュワガンダはアポトーシス(細胞の自然死)を誘発する事が分かっています。がん抑制遺伝子の活性化、がん細胞の増殖の抑制、正常細胞の老化防止を導く働きがある事、また化学療法や放射線治療の副作用を軽減する事が確認されています。

その他にも血糖値コントロール、筋肉の成長、弱った甲状腺機能の改善、副腎疲労の改善など様々な働きを持っています。

 処方量や注意点など、「インドの秘薬 ??? アシュワガンダ」についての詳細はDr.Ozawaのブログ「Dr.Oz自然療法専門医のひとりごと」で説明していますので、是非お読みくださいね。

ブログはコチラから⇒【インドの秘薬 ??? アシュワガンダ】

Dr.Oz自然療法専門医のひとりごと

http://ameblo.jp/dr-oz/

ホリーバジル大

Misako

MisakoMAGAZINE 編集責任者

投稿者プロフィール

父の教えにより子供の頃からマクロビを実践。薬の怖さ、予防医学や食生活の大切さを叩き込まれる。現在はLAでマクロビをベースにヨガと瞑想を行い、体と心の健康をさらに高める毎日を送っています。

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