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グルタチオン

【喘息】を予防する食品とは?

喘息は、近年罹患率が増加している疾患です。アメリカでは12人に1人、人口の約8%は喘息を持っているそうです。日本でも400万人を超える方が喘息にかかり、中でも子供の患者数が増えています。くしゃみを始め、咳、痰、息苦しさ、呼吸時にぜーぜーやヒューヒューと音が出るなど辛い症状を伴い、日常生活にも支障をきたしてしまいます。

喘息とは?

喘息は、気道(肺に通じる呼吸の為の空気の通路:鼻腔、口腔、喉頭、気管支などの器官)が炎症を起こしている状態です。ひどくなると気道の内側(気道上皮)が剥がれて敏感になり、更に粘膜が腫れたり、痰が増えたりして気道が狭くなってしまい、呼吸が困難になる発作が起こります。激しい発作が続くと命を奪いかねない大変な疾患です。

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明かな原因をピンポイントで見つけるのは難しいようですが、喘息の家族歴があったり、アレルギー体質の方は喘息になるリスクが高くなっています。できるだけアレルゲン(アレルギーの原因になる物質)を排除していく事が大切です。

喘息は治る事のない疾患。しかし、その症状を緩和して上手に付き合っていく方法はあります。とは言え、先ずは喘息にならないように予防する事が大切ですね。

喘息を予防する食品

それは野菜やフルーツ。野菜やフルーツには豊富なビタミンやミネラルの他、カロテンやフラボノイドと呼ばれる抗酸化物質が多く含まれています。ビタミンCビタミンEも抗酸化物質としてよく知られていますね。

特に以下の野菜やフルーツには多くの抗酸化物質が含まれています。

野菜:ほうれん草、ケール、ブロッコリー、赤キャベツ、ビーツ、ニンジン、豆類など。

フルーツ:ブルーベリー、いちご、ラズベリー、ブドウなど。

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またグルタチオンも強力な抗酸化物質です。グルタチオンは私たちの体内で作られる物質ですが、薬品や大気汚染などの有害物質により、また加齢に伴い、そのレベルは不足してしまいます。カリフラワーやブロッコリーなどのアブラナ科の野菜、ニンニク、玉ねぎなどのアリウム属の野菜やクルミなどはグルタチオンのレベルを上げる働きを持つ食品です。

グルタチオンのレベルアップができるサプリメントを使うのも良いでしょう。

70925410■サプリグルタチオン・リポソーマル250ml
グルタチオンは強力な抗酸化物質です。様々な毒物、薬物、化学物質、重金属と結合することでこれらの物質を細胞外へ解毒(デトックス)する働きがあります。肝臓での解毒作用にとても重要で化学物質を解毒するときに大量に使用されます。またグルタチオンは免疫、神経、胃腸、呼吸器の通常の機能にも重要な物質です。https://usa-dr-supple.shop-pro.jp/?pid=66133800

 

■グルタチオンについてはコチラをご覧ください。

■喘息の自然療法はコチラをご覧ください。

♥ 処方量や注意点など、「喘息を予防する食べ物」についての詳細はDr.Ozawaのブログ「Dr.Oz自然療法専門医のひとりごと」で説明していますので、是非お読みくださいね。

ブログはコチラから⇒【喘息を予防する食べ物】

Dr.Oz自然療法専門医のひとりごと

http://ameblo.jp/dr-oz/

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Misako

MisakoMAGAZINE 編集責任者

投稿者プロフィール

父の教えにより子供の頃からマクロビを実践。薬の怖さ、予防医学や食生活の大切さを叩き込まれる。現在はLAでマクロビをベースにヨガと瞑想を行い、体と心の健康をさらに高める毎日を送っています。

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