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【タウリン】のパワー 難病ミトコンドリア病の治療にも承認!

タウリンというと、「タウリン1000ミリグラム配合!」などのエネルギードリンクを思い出す方が多いと思います。タウリンは疲労回復、元気になる成分?だよねという印象です。

確かにタウリンは筋肉疲労に効果的な成分です。筋肉を刺激するので、スポーツ選手にとってはより良い結果に結びつけられるとされています。タウリンはそれ以外にも心血管疾患、インスリン感受性、聴覚機能、電解質のバランス調整、メタボリック症候群の改善にも良い成分として知られています。更にリラックス効果もあり、不安や鬱、不眠など、神経学的障害にも役立つ成分です。しかし、元気はつらつになるはずのエネルギードリンクに含まれているのに、リラックス効果?とちょっと戸惑ってしまいますよね。

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それは、エネルギードリンクを飲んだ後の元気回復感は、タウリンの働きではなく、多く含まれる砂糖やカフェインが作用しているからのようです。また、つい最近のニュースでは、タウリンは難病のミトコンドリア病の治療薬として承認されました。

タウリンって何?

タウリンはアミノ酸の一種で、食物でも摂取できますし、体内でも合成できます。ヒトの体内では、筋肉、心臓、脳や目に多く存在しています。長寿の地域として世界的にも有名な沖縄ですが、その理由として沖縄の人々はタウリンの摂取が大変多い為と言われています。タウリンは赤ちゃんの発育にも重要な栄養素なので、母乳に多く含まれています。

食品ですと、アサリ、サザエ、サーモン、サバ、イカ、クルマエビなどの魚介類、また鶏肉、牛肉などの肉類、乳製品や海藻にも多く含まれています。しかし熱に弱く、加熱しすぎると壊れてしまうので調理法は工夫した方が良さそうです。

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タウリンの不足は男性より女性に多く見られ、また年齢を重ねて行くと体内での生産量が減少します。動物性食品に多く含まれている事から、タウリン摂取量が低い傾向にあるビーガンやベジタリアンの方、そして女性や高齢者の方はサプリメントで補給する事をおすすめします。

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タウリンは体の中で特に白血球、筋肉、脳、脊髄、心臓に多く含まれているアミノ酸です。タウリンサプリメントは疲労回復に効果的でタウリンは細胞内の抗酸化物質グルタチオンを製造するのに必要なことが良く知られています。研究では心不全、心臓の収縮を改善することもわかっています。また目の網膜にも多く存在し、目を紫外線から守ってくれる成分でもあります。
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2012年に行われたタウリンについてのある研究では、その広範囲に渡る存在、細胞保護作用、そして細胞の発達、栄養、生命力の機能的意義を考慮すると、タウリンは体内で最も重要な物質の一つと結果づけられています。

難病、ミトコンドリア病の治療に

タウリンは先日、難病指定されているミトコンドリア病治療に対して使用が承認された事が、その研究の中心であった川崎医大の教授により発表されました。

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ミトコンドリア病とは?

ミトコンドリアは私たちの体のエネルギー工場と言われていますが、ミトコンドリア病は、ミトコンドリアが十分にエネルギーを生産できない疾患です。産れつきミトコンドリア病を持つ遺伝性のものもあれば、年齢を問わず発症してしまう後天的な場合もあります。脳、筋肉、神経、心臓、腎臓、肝臓、すい臓、眼や耳など、体のほぼすべての部分に発症する病で、アメリカでは5000人に1人は遺伝的なミトコンドリア病を患っているそうです。

ミトコンドリア病は様々な部位の細胞に発症するので、症状も多様です。

発育不全、視覚・聴覚の問題、筋肉が弱く痛みがあり運動ができない、自閉症、内臓疾患(心臓病、肝臓病、腎臓病など)、消化機能の障害、糖尿病、神経系疾患(癲癇、偏頭痛など)、呼吸器の問題、甲状腺の問題など多くの症状があげられます。

このような症状を持つミトコンドリア病の治療にタウリンが役立つという研究結果は、患者さんにとっては素晴らしい朗報ですね。

«タウリンについての詳細は、コチラもご覧ください。»
【タウリン】肉体疲労の回復だけではない。不安や鬱にも関係するアミノ酸。

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Misako

MisakoMAGAZINE 編集責任者

投稿者プロフィール

父の教えにより子供の頃からマクロビを実践。薬の怖さ、予防医学や食生活の大切さを叩き込まれる。現在はLAでマクロビをベースにヨガと瞑想を行い、体と心の健康をさらに高める毎日を送っています。

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