イヌリンを多く含む【チコリルート】~お腹の調子も快調に!ストレスや糖尿病予防にも効果的なハーブ根~

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青汁

イヌリンを多く含む【チコリルート】~お腹の調子も快調に!ストレスや糖尿病予防にも効果的なハーブ根~

チコリはキク科の多年生植物。原産地のヨーロッパでは道端に見る事ができるそうですが、その栽培が始まったのは古代エジプトの時代と言われています。青い花を咲かせるチコリの葉はサラダとしても食べられますが、よく知られているのはその根。チコリコーヒーと呼ばれ、コーヒーの代用品として有名です。チコリの根をローストして挽き、コーヒーに加えられたのが始まりで、1801年頃にはヨーロッパの国々に広まったそうです。生薬としては古くから黄疸や肝臓肥大、また痛風やリューマチの治療に使われてきました。

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チコリルートにはどんな成分が入っているの?

チコリルートには、糖質、タンパク質、脂質、食物繊維、ビタミンB6、ビタミンCマンガン、カリウムなどが含まれています。

注目すべき成分は多糖類の一種であるイヌリンイヌリンは菊芋、タンポポ根、ゴボウ、ヒカマなどにも含まれる成分で、プレバイオティクス(プロバイオティクスのエサとなり悪玉菌を増やさずに善玉菌を増やす)の様な働きをします。ヒトの身体では消化吸収されませんが、便秘解消、コレステロール値や血糖値のコントロールなど多くの効能を持っています。

70925410■ウルトラプロテイン・グリーン
プロティン(タンパク質)は筋肉や骨、皮膚、血管などを構成するのに必要な成分です。タンパク質が不足すると筋肉が衰え、貧血、免疫力が低下、肌のハリがなくなるなど様々な不調が起こります。タンパク質は胃腸でアミノ酸に分解され体内に吸収されます。アミノ酸は再びタンパク質に再合成されて身体の必要な部分で利用されます。イヌリン配合。 https://usa-dr-supple.shop-pro.jp/?pid=111008245

 

チコリルートの効果や効能

消化を助ける~便秘の改善
チコリルートは、上述のようにイヌリンというプレバイオティクスを豊富に含んでいるので、消化を助けるのに役立ちます。プレバイオティクスは消化不良、胸焼けや逆流性食道炎など多くの胃腸や消化の問題を改善してくれます。またイヌリンは食物繊維ですから、胃液の分泌や蠕動運動を促進して便秘の改善にも役立つ成分です。

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糖尿病予防
研究により、チコリルートはアディポネクチンのレベルを上げる事が分かっています。アディポネクチンとは脂肪酸の分解、そして血糖値の調整をするタンパク質で、糖尿病の発症を予防したり遅らせるという効果があります。

ストレスの軽減
チコリルートには不安な心をなだめる鎮静効果があり、従ってストレスの軽減にもつながります。不安とストレスの軽減は心臓病やホルモンのアンバランスにも良い影響となります。またカフェインも入っていないため、コーヒーの代用品として飲めばコーヒーのようにアドレナリンやストレスホルモンのコルチゾールの増加を引き起こす事もありません。

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関節炎の痛み改善―抗炎症作用
チコリルートは古くから関節炎の治療にも使われてきました。テキサス大学で行われた実験によると、チコリルートのエキスは炎症を抑える働きを持っており、関節炎、特に変形性関節症の痛みの緩和など症状改善に役立つと発表されています。

腎臓の健康に
チコリルートには利尿作用もあります。排尿が多くなれば、肝臓や腎臓にある毒性も多く身体から排出される事になります。

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※すでに腎臓病をお持ちの方は、先ず医師の診断をお受けください。

使用法

パウダー、カプセル、生の乾燥根、またチコリルートコーヒーなどが販売されています。

注意点

データが十分でないため、妊娠中、授乳中の方はご使用をお控えください。

ブタクサ、ヒナギク、マリゴールドなどにアレルギーのある方はチコリルートにも反応がでるかもしれませんので、ご注意ください。

胆石の問題がある方、もしくは過去に問題のあった方も事前に主治医にご相談ください。チコリルートの摂取が多いと症状を悪化させる可能性があります。
630 副腎疲労

Misako

MisakoMAGAZINE 編集責任者

投稿者プロフィール

父の教えにより子供の頃からマクロビを実践。薬の怖さ、予防医学や食生活の大切さを叩き込まれる。現在はLAでマクロビをベースにヨガと瞑想を行い、体と心の健康をさらに高める毎日を送っています。

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