【胸焼け・逆流性食道炎】~制酸剤は逆効果!? 自然療法による予防や治療とは?

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ドクターサプリバナー

【胸焼け・逆流性食道炎】~制酸剤は逆効果!? 自然療法による予防や治療とは?

胸焼けや逆流性食道炎は、胸がムカムカしたり、熱く焼けるような感覚、胃が苦しい、または痛む、胃の内容物が上がってくるなどの症状があります。すぐに命に関わるというものではありませんが、栄養が不足していたり、他の病気との関連性もあります。また慢性化すると食道ガンになるリスクもあるので、原因を探して早い改善をおすすめします。幸いなことに、逆流性食道炎は、食生活や生活習慣を変える事でも改善します。

胸焼け・逆流性食道炎とは?

何故、胸焼けや胃の中身が逆流してしまうのでしょうか?

酸っぱいものが上がってくるので、多くの人は胃酸の出過ぎと思ってしまうようです。もちろん胃酸過多による場合や、逆に胃酸の分泌が少ない場合にも逆流性食道炎が引き起こされる事はあります。しかし、ほとんどの場合、下部食道括約筋(食道と胃の間にある弁)が緩んでしまう事により、胃の内容物が逆流を起こしてしまうのです。胃酸過多だけが原因ではないので、制酸剤に手を出す前に原因を知る方が賢明と言えるでしょう。

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胃酸過多の場合

食事をとると胃酸が分泌され、胃に入ってきた食物と混ざり合い酸性度は中和されます。消化の次のステップとして胃の内容物は小腸に送られるのですが、胃酸が多いと小腸への弁(幽門括約筋)が開かないのです。すると胃内部の圧力により、食道へ向かって逆流が起こってしまいます。

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低胃酸の場合

健康な胃は強い胃酸を分泌します。その為、胃は粘液を作り出して胃酸から自らを守っています。胃酸の分泌が少なくなると、胃の中の食物は中々消化されず、時間の経過とともに胃と食道の弁である下部食道括約筋が緩んでしまい、食道の方へ逆流してしまうのです。食道は胃のように自身を守る粘液はありませんから、消化できない程度の薄い胃酸であっても、食道にとっては大きなダメージとなってしまいます。ですから、ここで制酸剤を服用してしまうと、一時的にスッキリしても、逆の効果を出し、悪循環に陥ってしまうのです。

低胃酸や制酸剤は、カルシウム、マグネシウム、亜鉛などのミネラルや、ビタミンB12、タンパク質などの不足につながります。また、貧血、骨粗しょう症、ホルモンバランスの異常などに関連しています。

下部食道括約筋を弛緩させないためには?

それでは下部食道括約筋を弛緩させる原因を取り除き、予防や治療に役立つものに目を向けてみましょう。

逆流性食道炎の原因となる食品は避けましょう
・食品:脂肪分の多い食品、スパイシーな食品、乳製品、チョコレート、玉ねぎ、ミントなど。
・飲み物:アルコール、炭酸飲料、オレンジジュース、トマトやトマトジュース、コーヒー、お茶など。

また、食品アレルギー、裂孔ヘルニアは逆流性食道炎を悪化させてしまいます。

逆流性食道炎の原因となる生活習慣など
・喫煙やストレス
・肥満、太り過ぎ:腹部に脂肪が多いと胃を圧迫して逆流を起こしやすくしてしまいます。

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・食後すぐに横になる:食後しばらく時間が経ってから横になりましょう。また寝る時には左側を下にすると夜中の症状緩和に役立ちます。
・食べ過ぎ:食べ過ぎると下部食道括約筋を圧迫します。食事は少なめに、そしてゆっくりと食べましょう。
・きつい服:ウエストラインを締め付けるような服は避けましょう。

逆流性食道炎の予防や症状改善に役立つサプリメントやハーブなど
・ビタミンA、亜鉛予防に。
・ビタミンB群(特にB3-ナイアシン)、ビタミンA:回復を早める。
D-ライモネネ予防と治療。

70925410■D-ライモネネ
D-ライモネネは柑橘類に多く含まれる天然の植物物質です。D-ライモネネは胸焼け、胃酸逆流症、逆流性食道炎を治療、予防する働きが知られています。研究では一日置きにD-ライモネネ1000mgを20日間摂ることで86%の方に症状の完治が見られました。D-ライモネネはコレステロールを良く溶かすことが知られ、胆石を溶かすのに有効なことが臨床研究で知られています。 https://usa-dr-supple.shop-pro.jp/?pid=32651688

 

メラトニン睡眠を誘るホルモンとしてしられていますが、下部食道括約筋を強化して症状を改善する働きもあります。
・スリッパーエルム、リコリス(甘草)副作用の心配なく症状の緩和。
裂孔ヘルニアは胃酸を逆流させやすくします。裂孔ヘルニアの治療は、内臓をマッサージするヴィセラルマニピュレーションが効果的です。

※痛みが長く続く場合は、自己判断せずに医師の診断を受けましょう。

♥ 処方量や注意点など、「胸焼け・逆流性食道炎」についての詳細はDr.Ozawaのブログ「Dr.Oz自然療法専門医のひとりごと」で説明していますので、是非お読みくださいね。

ブログはコチラから⇒【胸焼け・逆流性食道炎】

Dr.Oz自然療法専門医のひとりごと

http://ameblo.jp/dr-oz/

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Misako

MisakoMAGAZINE 編集責任者

投稿者プロフィール

父の教えにより子供の頃からマクロビを実践。薬の怖さ、予防医学や食生活の大切さを叩き込まれる。現在はLAでマクロビをベースにヨガと瞑想を行い、体と心の健康をさらに高める毎日を送っています。

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