【ブラダーラック】~甲状腺ホルモンの構成要素であるヨウ素を豊富に含む海藻の一種~

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ザンティトリム

【ブラダーラック】~甲状腺ホルモンの構成要素であるヨウ素を豊富に含む海藻の一種~

ブラダーラック(Bladderwrack)とは、バルト海や北大西洋など、低温水域の浅瀬の岩場でよく見られる海藻で、欧米では古くから食用・薬用に使われてきました。

ブラダーラックという英語名の謎

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欧米の健康・栄養スペシャリスト達の間でも「ヘンな名前だよね〜」と言われてしまうブラダーラック。なぜなら、“bladder(ブラダー)”は「膀胱」を意味し、日常生活においてはこちらの意味で使うことが多いからです。しかしbladder にはもうひとつ、「空気などで膨らんだ袋」という意味があります。 一方“wrack(ラック)” とは海藻のこと。この言葉通り、ブラダーラックという海藻は、小さい豆のような気胞が沢山ついているのが特徴です。学名はFucus vesiculosus、日本ではヒバマタとも呼ばれています。

ヨウ素(ヨード)サプリメントの元祖!

日本は昔から海産物を日常的に食べる習慣があり、ヨウ素欠乏に至ることはほとんどありません。ところが、内陸あるいは海産物の摂取が少ない国や地域では、ヨウ素欠乏は起こり得る症状です。1811年にブラダーラックからヨウ素が発見され、以降ブラダーラックはヨウ素補給源として、甲状腺腫などの治療に使われるようになりました。つまり、この海藻は医療目的のヨウ素サプリメントの元祖とも言えるのです。

ブラダーラックに含まれる有効成分

食物繊維、粘質多糖類、ヨウ素をはじめ、ベータカロチン、カリウム、マグネシウム、カルシウム、鉄分などのミネラルや抗酸化物質が豊富に含まれています。加えて、有機化合物のフコキサンチン、フロロタンニン、フコフロレトール、そして若干ながらビタミンA、B群、C、E、Kも入っています。

ブラダーラックの効果・効能

甲状腺の健康に

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甲状腺ホルモンの原材料でもあるヨウ素は、ホルモンの産生・分泌という甲状腺機能の調節にも関与しています。ヨウ素を豊富に含むブラダーラックは、ヨウ素欠乏による甲状腺機能低下症や甲状腺腫などの改善に効果があるとされます。

抗炎症作用
抗炎症作用を持つブラダーラックは、痛風、関節炎、痔、皮膚炎などに伴う痛み、腫れ、不快感といった症状を和らげます。ブラダーラックの利点は、外用、内服、あるいは併用もOKであることです。

消化器系の調子を整える効果
ブラダーラックには水溶性食物繊維の一種であるアルギン酸を含む、複数の食物繊維が豊富に含まれています。食物繊維が便通を促し、腸内環境を整えることで、食物の栄養は適切に吸収されます。また、ブラダーラックは胃腸の膨満感を緩和するほか、胃痙攣や胃潰瘍の改善にも有効です。

心血管機能の健康に

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ある研究では、ブラダーラックには善玉(HDL)コレステロールを増やす作用や血圧を下げる効果を有することが確認されています。これらの作用により心血管機能にかかる負担が軽減され、動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞の予防にもつながります。

フコイダンのスーパーパワー / ガン予防への期待
ブラダーラックには、フコイダンという水溶性食物繊維が大変多く含まれています。フコイダンは驚異的な成分で、血糖値やコレステロールを下げるだけでなく、抗ウイルス・抗菌作用、抗腫瘍作用、抗凝血作用、血管新生抑制作用、抗関節炎作用などを有することがわかっています。さらに、別の研究では、フコイダンがアポートシス(細胞の自然死)を導くことも示唆されており、フコイダンのがん抑制効果には世界中から大きな期待が寄せられています。

肥満予防 ・ダイエット効果
食物繊維も豊富な上、低カロリー。さらに、ヨウ素がもつ代謝促進機能が脂肪燃焼を助けると考えられています。食欲も抑えられることから、肥満予防やダイエットの効果をもたらすようです。

目にも良し!
ブラダーラックに多く含まれるベータカロチンには抗酸化作用があり、目や角膜のフリーラジカルを中和します。加齢黄斑変性や白内障の発症や進行を遅らせる効果が期待できます。

アンチエイジング

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シミ、シワ、たるみなど、お肌の老化は酸化が原因。お肌だけではなく、体内器官の不調や疾患の多くは活性酸素が一因です。活性酸素から身体を守るために抗酸化物質を積極的に取り入れましょう。ブラダーラックには抗酸化物質が豊富に含まれています。

糖尿病予防・改善効果
ブラダーラックは糖尿病の予防や改善にも効果があるかもしれません。19〜59歳までの糖尿病患者23名を対象に行った臨床研究で、ブラダーラックカプセル500mgがインスリン値とグルコース値を下げる一方、インスリン感受性を上げることがわかりました。

女性の味方
甲状腺ホルモンが少ないと、心身の働き全体が低下するだけでなく、排卵障害を生じ、不妊の原因になることがあります。また妊娠中の母体の甲状腺ホルモン低下は、胎児の精神・神経機能の発達に影響を及ぼす可能性も指摘されています。こうしたことから、普段より甲状腺の健康を保つことは、女性にとって非常に大切であることがわかります。また、月経過少や月経不順の悩みを抱える女性がブラダーラック1.4gを毎日摂取したところ、月経周期や量が改善したという研究報告もあります。さらに、乳がんの原因のひとつである乳腺繊維嚢胞症の治療には、ヨウ素が有効とされています。

70925410■甲状腺サポート
甲状腺サポートには甲状腺ホルモンの原料となり新陳代謝を維持する上で極めて重要な役割を持つヨードとチロシン、甲状腺ホルモンの正常な製造を促す亜鉛とセレニウム、フリーラジカルから甲状腺を守る抗酸化物質のビタミンC、ビタミンE、N-アセチル‐システイン、そして炎症を軽減する働きがあるターメリックとグッグルなどが配合されています。 https://usa-dr-supple.shop-pro.jp/?pid=66687646

 

使い方

カプセル、パウダー、チンキなどで摂取することができます。パウダーの場合、ドリンクに混ぜて飲んだり、スクラブ洗顔料やフェイスパックとして利用することもできます。

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注意点

海産物を食べることで日常的にヨウ素を摂取している日本人には、ヨウ素欠乏の心配はありません。逆に、過剰にヨウ素を摂取すると健康を害します。サプリメントを利用する場合は服用量や頻度に注意してください。

甲状腺疾患をお持ちの方は、必ず医師の指示や助言を仰いでください。

妊娠中や授乳中の方に対するブラダーラックの安全性は確認されていません。事前に主治医にご相談ください。

ブラダーラックには抗凝血作用があります。出血性疾患を抱える方、外科手術を控えている方は摂取をお控えください。

ヨウ素アレルギーの方も、ブラダーラックの摂取をお控えください。
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Nobuko

Nobukoライター

投稿者プロフィール

最近、脱・白髪染め宣言をしたアラフィフ女。 日常の食生活に様々なスーパーフードを取り入れながら、身体の中からのエイジングケアに取り組んでいます。   
〔ほぼ日課〕 ヴィーガンの夫と共に、オーガニックストアやヘルシーレストランをチェックすること
〔好きな物〕 オーガニック&ナチュラル&アロマ関連アイテム / あんぱん・和菓子 / 昭和のドラマ

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