メラトニンの正しい取り方、不眠以外にも意外な効能があります

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【メラトニンの正しい取り方、不眠以外にも意外な効能があります】

メラトニンは脳にある松果体と呼ばれる所から夜になると分泌されるホルモンで、眠りを誘うホルモンとしてよく知られています。このメラトニンが体内時計を調整しているので人は夜になると眠くなるのです。この事から、夜なかなか寝付けない人や旅行の時の時差ぼけ予防と改善に多く利用されています。

70925410■メラトニン持続放出
眠りが浅い、寝つきが悪い、不眠に良く効くメラトニン!持続放出タイプですので一晩中効果が持続します。メラトニンは体内で作られる眠りを誘うホルモンです。睡眠薬と違い常習性がありません。
https://usa-dr-supple.shop-pro.jp/?pid=22661745

 

このメラトニンに睡眠をコントロールする以外にも多くの効能がある事が最近の研究でわかってきました。

 女性ホルモンのバランスを改善して、月経の時の不快な症状を軽減する
 免疫力を高める働きがあるので抗ガンホルモンとも呼ばれ、肺ガン、肝臓ガン、脳腫瘍、腎臓ガン、乳ガン、前立腺ガンの成長を抑制する
 強力な抗酸化物質であるメラトニンはアルツハイマーの原因となるアミロイドの脳への付着を抑えるのでアルツハイマーの予防効果が期待されている。
 成長ホルモンの分泌を高めることから発育を促進したり疲労、怪我、病気の回復を早める。
などなど

当然メラトニンが不足すると眠りにつき難くなり、眠りの質も低下します。鬱病、不安症などを引き起こしたり、免疫力が低下してガンが発症し易くなったりもします。そして、夜の10時から2時の間に光や電磁波(パソコン、テレビ、携帯電話、電子レンジ、磁石)に当たるとメラトニンの分泌が大幅に低下する事が研究でわかっています。

70925410■メディカルハーブティ Night time flower (ナイトタイムフラワー)
一日の終わりに飲むハーブティー。一日の緊張をほぐし、頭の中に溜まったモヤモヤした考えやネガティブな思考を軽減しリラックス効果を与えてくれます。寝付きにくい時や眠りが浅くてお悩みの方にもおすすめです。ラベンダー、カモミール、ホーリーバジル、パッションフラワー、キャットニップ、ローズ配合です。
https://shizenryouhou.com/shop/products/detail/61

 

現代の生活習慣ではどうしてもメラトニンが不足気味になってしまいます。サプリメントでメラトニンを補給するには、舌下でとるタイプ持続放出型があり、状況に合わせて自分に合ったものを選ぶことができます。サプリメントを賢く利用して生活習慣の向上と健康維持を目指して下さい。

70925410■メラトニン リポソーマル高吸収スプレータイプ
眠りが浅い、寝つきが悪い、不眠に良く効くメラトニン!メラトニンは体内で作られる眠りを誘うホルモンです。睡眠薬と違い常習性がありません。
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詳細はDr.Ozawaのブログ「Dr.Oz自然療法専門医のひとりごと」で詳しく説明しています。http://ameblo.jp/dr-oz/entry-11995452067.html

Dr.Oz自然療法専門医のひとりごと
http://ameblo.jp/dr-oz/

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神経質でストレスをため込む性格が災いして、日本では何かと体調不良な日々を送っていましたが、ここカリフォルニアに移住して快適な青い空の下、食事やライフスタイルに気を付けながらの生活が功を奏したのか、今は毎日健康そのものです。

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