【コンドロイチン】関節炎に本当に効くの? 効果のあるものを選ぶ事が大切!

arthritis-knee-eyecatch

ウコン18倍

【コンドロイチン】関節炎に本当に効くの? 効果のあるものを選ぶ事が大切!

膝が痛い、肘が痛い、肩が回らないなど関節炎の痛みは辛いもの。関節でクッションの役割をしている軟骨が激しい運動、加齢や肥満などによりすり減って痛みを生じる関節炎ですが、骨が変形する事もありますから痛いだけでなく見かけも気になってしまうし、何とか悪化しないように改善したい症状です。

関節炎の治療にはコンドロイチンのサプリメントが良く効く!とよく耳にしますが、コンドロイチンとは一体何なのでしょう?

arthritis-knee pain-630

コンドロイチンとは?

コンドロイチンはヒトや動物の体内にある物質で、軟骨の主な成分です。コンドロイチンは水を沢山吸収してスポンジのようになり、柔軟性や潤滑性を増す働きがあるので、関節を摩擦や衝撃から守ってくれます。

コンドロイチンは関節炎に効果あり?

コンドロイチンは特にグルコサミンと共に使う事で骨関節炎の治療に大きな効果があると言われています。研究によると、コンドロイチンは関節の動きを良くして鎮痛剤を飲む回数も減少するとされています。 しかし、実際のコンドロイチンによる関節炎の治療ではあまり効果が上がらないというのが実情なのです。何故ならコンドロイチンの分子は大きいため、吸収されにくいというわけです。グルコサミンの吸収率は90~98%であるのに対して、コンドロイチンの吸収率は0~13%とかなりの差があるのです。

70925410■グルコサミンプラス エクストラストロングス
グルコサミンは関節部分の細胞の新陳代謝に非常に大切な役割を果たしています。グルコサミンは体内でも合成されますが、加齢による合成力の低下や運動の繰り返しにより減少していきます。高齢者に多い関節症はグルコサミンの減少が一因だといわれています。 ダグラスラボのグルコサミン プラス・エクストラストロングスはグルコサミンとコンドロイチンが高配合されたサプリメントです。 https://usa-dr-supple.shop-pro.jp/?pid=27284970

 

コンドロイチンの有効性が確認された研究

フランス、スイス、そしてカナダでヒザ関節炎患者を対象に行われた研究では、コンドロイチンは大きな効果を見せています。これらの研究をまとめるとコンドロイチンを最低で800mg以上を3か月以上摂取する事でヒザ関節炎の痛みを軽減し、ヒザ関節の軟骨を維持する働きを見せました。一年以上と長期に渡り摂取する事で、軟骨のダメージを大きく軽減する事ができたそうです。コンドロイチンの分子は大きいので吸収されにくいはずなのに、どうして有効性が証明されたのでしょうか?

ヒザ関節炎-630

 

 

効果の出るコンドロイチン

コンドロイチンの有効性を示した研究で使われたのは、一般的に販売されているものとは大きな品質の差があるものだったのです。特にカナダの研究で使われたコンドロイチンは、発酵技術によって作られる粒子の細かいもので、スペインの製薬会社によって開発されたcondrosan(コンドロサン)でした。コンドロイチンのサプリメントと言っても、原料も品質も様々ですから、内容をよく見極める事が肝心です。価格にも差がありますが、せっかく飲むのなら効果の出るものを選びたいですよね。

70925410■微粒子 コンドロイチン・グルコサミン
コンドロイチンは関節のクッションとして働きます。もし関節のコンドロイチンが無くなれば関節は乾燥し、軟骨は磨り減り、怪我を起こしやすくしてしまいます。コンドロイチンを使用した研究では関節炎の痛みを軽減し、軟骨を増やす有効性が示されました。グルコサミンは関節部分の細胞の新陳代謝に非常に大切な役割を果たしています。グルコサミンは食べ物の他に、体内でも合成されますが、加齢による合成力の低下や運動の繰り返しにより減少していきます。高齢者に多い関節症はグルコサミンの減少が一因だといわれています。グルコサミンは関節の軟骨、関節間の潤滑液の原料になります。 https://usa-dr-supple.shop-pro.jp/?pid=44016348

 

 処方量や注意点など、「コンドロイチンの矛盾」についての詳細はDr.Ozawaのブログ「Dr.Oz自然療法専門医のひとりごと」で説明していますので、是非お読みくださいね。

ブログはコチラから⇒【コンドロイチンの矛盾】

Dr.Oz自然療法専門医のひとりごと

http://ameblo.jp/dr-oz/

グルタチオン
%e3%82%a2%e3%83%9f%e3%83%8e%e3%82%b3%e3%83%b3%e3%83%97%e3%83%ac%e3%83%83%e3%82%af%e3%82%b9%e3%81%ae%e3%82%b3%e3%83%94%e3%83%bc
img_cover041

Misako

MisakoMAGAZINE 編集責任者

投稿者プロフィール

父の教えにより子供の頃からマクロビを実践。薬の怖さ、予防医学や食生活の大切さを叩き込まれる。現在はLAでマクロビをベースにヨガと瞑想を行い、体と心の健康をさらに高める毎日を送っています。

この著者の最新の記事

関連記事

SHOP MENU
ハーブティ
ハーブエクストラクト
サプリメント
エッセンシャルオイル




  1. gargle m

    2015-12-22

    風邪対策に精油の殺菌効果!手軽にできるうがい薬

    【風邪対策に精油の殺菌効果!手軽にできるうがい薬】 この季節、外から帰ったら風邪、インフルエン…
  2. lettus fiber m

    2015-12-21

    【食物繊維】~健康維持には欠かせない大切なもの~

    【食物繊維】~健康維持には欠かせない大切なもの~ 食物繊維とは、人の消化酵素では消化できない食…
  3. ココナツ

    2015-12-19

    キャラメルみたい!ココナツボール

    【キャラメルみたい!ココナツボール】 オーブンで焼く手間なし!混ぜて丸めるだけで簡単。ナッツと…
SNS
FACEBOOK
TWITTER
LINE
INSTAGRAM
PINTAREST
メディカルハーブチンキ DETOX
ハーブの力で内側からデトックス
メディカルハーブティー DETOX
  1. shutterstock_543339310
    鼓腸(お腹のガス)や消化不良、便秘を解決する「アーユルベーダの秘伝!スパイスティ」 お腹にガス…
  2. alopecia 2
    ブラシに沢山の抜け毛が!!早い対策が肝心!【更年期の抜け毛】 更年期には色々な症状が現れてきま…
ページ上部へ戻る