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20160920-03

【砂糖をやめたい人が犯す4つの間違い】

過去に砂糖をやめようとしたことはありますか?私達が砂糖を制限しようとする時についやってしまいそうな間違いを紹介します。

あなたは蜂蜜やココナッツシュガー、アガベシロップを砂糖の代わりにしていませんか。

これは砂糖を制限するにはとても良い方法ですが、これらの健康的と言われる食材にもまだまだ多くの果糖が含まれています。

人工甘味料を使えば良いと思っていませんか

それは全くの勘違いです。確かに人工甘味料に糖分は含まれていませんが、人工甘味料にはリスクが存在します。血行を阻害し、腸内の悪玉菌を増やして、下痢や腹部誇張などの原因になります。

 70925410プロバイオティクス 200億プラス 市販されている殆どのプロバイオティクス製品は賞味期限まで生きていませんがドクターズサプリメントのプロバイオティクス 200億は特殊製法により腸まで届く乳酸菌、ビフィズス菌が賞味期限まで生きています。お腹にガスが溜まりやすい。腸内環境、アレルギー症状を改善したい方に。https://usa-dr-supple.shop-pro.jp/?pid=24037597

 

パッケージに書かれているシュガーフリーを信じてはいませんか

私達が購入した製品のパッケージに書かれている説明文を信じて良いなら、健康的な食生活を送る事は簡単な事です。砂糖にはいろいろな名称があり成分表にも私達が知らない難しい名称で記載されています。法律では、食品メーカーがパッケージに糖分無添加と記載しても蜂蜜、メープルシロップ、フルーツ果汁濃縮物およびフルーツピューレは含めることができるのです。

ジュースがソフトドリンクより健康的だと思っていませんか

あなたは朝食で外出した時、健康的だと言う事で搾りたてのオレンジジュースを注文していませんか。250mlのオレンジジュースには大さじ5杯分の砂糖が含まれています。その糖分がオレンジの糖分であったとしても、体の中ではコカコーラと同じ糖分として働くのです。1杯のオレンジジュースに含まれる糖分で既に1日に摂取して良い量に達しています。

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青汁

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Yuhei

Yuhei編集スタッフ

投稿者プロフィール

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神経質でストレスをため込む性格が災いして、日本では何かと体調不良な日々を送っていましたが、ここカリフォルニアに移住して快適な青い空の下、食事やライフスタイルに気を付けながらの生活が功を奏したのか、今は毎日健康そのものです。

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