【ブレスト・シスル】~肝臓デトックスや母乳の分泌を促進。シェークスピアの喜劇にも登場する中世から使われてきたハーブ~

Macro of a holy thistle - Cnicus benedictus

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【ブレスト・シスル】~肝臓デトックスや母乳の分泌を促進。シェークスピアの喜劇にも登場する中世から使われてきたハーブ~

地中海地方を原産地とするブレスト・シスル(Blessed thistle)は、中世の時代から生薬として人々に使われてきました。お茶などで摂取するだけではなく野菜として食す方もいるようです。一年生植物のブレスト・シスルはアザミの仲間で、使われる部分は葉、茎、花部。利尿や発汗作用は毒素を排出するため、浄化のハーブとしても知られています。シェークスピアの喜劇「空騒ぎ」にも登場し、古くから疫病、頭痛、痛風や消化の問題に役に立ってきました。また、PMS時の腹痛や頭痛の改善、母乳の出を良くする、通経作用などもあり女性の問題にも効果を見せます。

happy mother breast feeding her baby infant

ブレスト・シスルは1510年にフランスの僧侶が作ったベネディクティンというリキュールに調合された27種類のハーブ(アンジェリカヒソップレモンバームなど)の一つとしても知られています。

ブレスト・シスルには、鉄分マンガン、カリウム、リグニナーゼ、マグネシウム、クニシン、タンニンの他精油成分や粘液成分が含まれています。

ブレスト・シスルの効果や効能

母乳の出を良くする
古くから母乳の分泌を促進するとして使われてきました。特にフェヌグリーク、フェンネル・シード、ネットルゴーツ・ルー、アルファルファと一緒に摂取する事でより効果的となります。

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消化を助けるー肝臓デトックス
苦み成分を持ち、胃酸の分泌や胆汁の流れを良くする働きは、肝臓をデトックスし、胃腸の機能をあげてくれます。またガスの溜まりや膨満感、消化不良にも有効です。利尿作用や発汗作用も身体に不要な毒素を排出してくれます。

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抗菌作用
ブレスト・シスルにはポリアセチレンとクニシンという抗菌作用の強い成分が含まれています。研究によるとこれらの成分は大腸菌、緑膿菌、黄色ブドウ球菌、プロテウス菌、枯草菌、ブルセラ菌、大便連鎖球菌に対して有効である事が分かっています。

無月経や関節炎などにも
カリウムを多く含んでいるブレスト・シスルは、無月経や月経困難症、黄疸、発熱、関節炎やアレルギーによる呼吸器の問題にも役立ちます。

使い方

チンキ、カプセル、お茶などで摂取できます。

注意点

キク科の植物にアレルギーのある方、妊娠中の方はご利用をお控えください。
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Misako

MisakoMAGAZINE 編集責任者

投稿者プロフィール

父の教えにより子供の頃からマクロビを実践。薬の怖さ、予防医学や食生活の大切さを叩き込まれる。現在はLAでマクロビをベースにヨガと瞑想を行い、体と心の健康をさらに高める毎日を送っています。

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