【バーべイン】~不安な時、眠れない時には優しく心を包んでくれるハーブ~

vervain -eyecatch

メディカルハーブチンキ

【バーべイン】~不安な時、眠れない時には優しく心を包んでくれるハーブ~

ヨーロッパ、主に地中海地方が原産のバーべイン(Vervain)はクマツヅラ科のハーブ。今は北アメリカ、北アフリカ、中国など様々な場所に見る事ができます。沢山のニックネームを持つバーべインですが、「十字架のハーブ(herb of the cross)」はそのひとつ。十字架から降ろされたイエス・キリストの傷を癒すのに使われた事からこのニックネームが付けられたそうです。また多くの文化の中で崇められてきたハーブで、古代のローマやギリシャの人々は礼拝所の祭壇をバーべインの枝で清めていたと言われています。

temple altar rome 630

古くから肝臓や腎臓、胆嚢、黄疸などの治療や、抗痙攣、利尿作用、鎮静の効果があるとして使われてきました。また、母乳の出をよくしたり、甲状腺ホルモンのバランスを保つ、不安や鬱、傷の治療、呼吸器の問題を改善するなどの働きが知られています。

バーべインは1mほどに成長する細身の多年生植物で、薄い紫色の花を咲かせます。全ての部分に薬効成分があり、アルカロイド、タンニン、ベルべニン(グリコシド)や精油成分などを含んでいます。

効果や効能

不安、鬱、不眠症などに

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バーべインには、神経系に働きかけ不安、鬱、不眠ストレスの症状を緩和させ、気分を持ち上げてくれる働きがあります。神経伝達物質のドーパミンやセロトニンの放出を刺激し、気分を明るくポジティブにする助けとなります。

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頭がモヤモヤして寝付けない。不安や緊張で眠れない。眠りが浅く夜中に何度も起きる。そんな不眠に関する問題を解消して眠りを誘うハーブフォーミュラ。眠る前に使用することで心を安定させ、ストレスなどにより乱れた心身を落ち着けてくれます。
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利尿作用-デトックス効果
身体から余分な水分や塩分を排出する働きは、肝臓や腎臓をキレイに保ち守ってくれます。

消化を助ける
苦みのあるバーべインは、胆汁など消化液の分泌を刺激して消化を助け、胆嚢や肝臓の問題、胸やけなどの症状を緩和してくれます。

抗痙攣や鎮痛作用
バーべインの痙攣を抑えたり、穏やかに痛みを抑える働きは、関節痛、痛風、腎臓結石、腹痛、生理痛の痛みの緩和や筋肉の痙攣などに効果的です。または腫れや炎症を抑える働きもあります。

抗菌作用
バーべインの葉、茎、根は、24種類ものグラム陽性菌、及びグラム陰性菌の菌株に対して効力がある事が実験で示されました。特に作用が高いのは茎の部分で、実験では黄色ブドウ球菌や緑膿菌にも効果を発揮しました。

使い方

バーべインはチンキ、カプセル、お茶、パウダーなどで使用できます。

バーベインティーの入れ方:ポットに小さじに1杯の茶葉を入れ、熱湯を200mlほど注ぎます。10~15分ほど抽出させてから飲みましょう。

注意点

妊娠中の方はお控えください。大きな副作用は報告されていませんが、用量を守り大量に摂取しないように気を付けましょう。
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Misako

MisakoMAGAZINE 編集責任者

投稿者プロフィール

父の教えにより子供の頃からマクロビを実践。薬の怖さ、予防医学や食生活の大切さを叩き込まれる。現在はLAでマクロビをベースにヨガと瞑想を行い、体と心の健康をさらに高める毎日を送っています。

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