北米産れの【ワイルドヤム】は自然薯の仲間。PMSや生理痛に効果を発揮するヤマイモ

Wild yam root-eyecatch

メディカルハーブチンキ

北米産れの【ワイルドヤム】は自然薯の仲間。PMSや生理痛に効果を発揮するヤマイモ

ワイルドヤム(wild yam)は、ヤマノイモ科の植物で原産は北アメリカ。ニューイングランドの南部からテキサス州の辺りまでの湿った森林や茂みで野生に生息する植物で、メキシコの国境を超えるとメキシカン・ヤムという同科のヤマイモが採れます。ヤマノイモ科には600ほどの種類がありますが、ワイルドヤムは蔓性の多年草で、葉はハートの形、淡い茶色の根茎は屈曲しており、赤褐色の茎は9mほどに伸びるものもあります。古くからネイティブ・アメリカン達が赤ちゃんの疝痛やリューマチの痛みを和らげるなど、様々な症状の改善に使ってきたハーブです。18~19世紀頃の薬草医たちは生理痛や出産に関する問題、また胃痛や咳などの治療に利用し、1950年代に入ると科学者たちはワイルドヤムにはジオスゲニンという成分が含まれていることを発見しました。

Close Up Of Senior Man Suffering With Arthritis

ワイルドヤムにはステロイドサポニン(ジオスゲニンを生じさせるジオスシンやトリリンなど)、フィトステロール、アルカロイド、タンニン、デンプンなどが含まれています。

効能や効果

生理にまつわる問題-生理痛、PMS、更年期障害に

Woman lying on a couch with pain in her stomach

ワイルドヤムには抗痙攣や抗炎症作用があり、子宮や卵巣などの生殖器系の問題によく使われます。女性ホルモンとしての働きはありませんが、卵巣の働きや子宮の働きをサポートするので生理痛や子宮内膜症の痛みの軽減やPMSの症状緩和に効果的です。またそのメカニズムは解明されていませんが、更年期の火照り、痙攣、頭痛、膣の乾燥、不眠などの症状緩和にも有効です。

70925410■ハーブチンキ PMS
月経前症候群(PMS)に伴う不快な症状を和らげてくれるハーブフォーミュラです。リラックス効果と、ホルモンバランスを整える6種類のハーブがイライラ、気分の落ち込み、ムクミ、月経困難、生理痛または生理前の下腹部の不快感などの症状を改善してくれます。いつも生理前の不調で悩まされている方におすすめです。ワイルドヤム配合
https://shizenryouhou.com/shop/products/detail/69

 

消化を助ける
化学的な研究はまだ十分ではありませんが、薬草医は胆嚢や肝臓の機能改善にワイルドヤムを使っています。胆嚢は肝臓で作られる胆汁を蓄積する働きを持っていますが、ワイルドヤムはその機能を促進して改善します。伝統的には小さな胆石を流しやすくするとして使われていました。

コレステロール値の改善
ラットでの実験によると、ワイルドヤムに含まれるジオスゲニンは善玉コレステロール値を上げ、悪玉コレステロール値を下げるという働きを見せ、ヒトに対する実験では中性脂肪の減少が見られました。ワイルドヤムのコレステロール問題改善については研究が続けられています。

cholesterol in artery 10418-330

血糖値のコントロールに期待
糖尿病のウサギに対して行われた実験によると、ワイルドヤムの塊茎から抽出されるジオスコレチンという成分が血糖値を下げた事が分かっています。更なる研究が期待されます。

使い方

ワイルドヤムは、サプリメント、チンキ、お茶(パウダー)などで摂取できます。

70925410■月経前症候群サポート
月経前症候群または月経前緊張症(PMS)とは、月経の2週間から1週間位前からおこり、月経開始とともになくなる周期性のある身体的、および精神的に起きるいろいろな症状の集まりのことを呼びます。月経前症候群サポートはハーブ、生薬、ビタミンなどのブレンドによりPMS解消のサプリメントです。ワイルドヤム配合 https://usa-dr-supple.shop-pro.jp/?pid=22664572

 

ワイルドヤムティーの入れ方:やかんやお鍋に小さじ1杯のワイルドヤムパウダーを入れ、1カップのお湯を注ぎ、30分ほど弱火で煮だします。1日に1杯にとどめましょう。
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【セントジョーンズワート】~その効果は鬱だけではなく、更年期障害や感染症にも効くハーブ~

【クロム(Chromium)】は、血糖値やコレステロールのコントロールする必須ミネラル!精製された食品はクロム不足になるかも。

Misako

MisakoMAGAZINE 編集責任者

投稿者プロフィール

父の教えにより子供の頃からマクロビを実践。薬の怖さ、予防医学や食生活の大切さを叩き込まれる。現在はLAでマクロビをベースにヨガと瞑想を行い、体と心の健康をさらに高める毎日を送っています。

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