サラダとしては食べない【ワイルドレタス】!? ~レタスオピウム(アヘン)という別名もあるハーブ~

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サラダとしては食べない【ワイルドレタス】!? ~レタスオピウム(アヘン)という別名もあるハーブ~

ワイルドレタスは、最大で180センチ程に成長する2年生のハーブで、私たちがレタスと聞いて思い浮かぶものとはちょっと違います。主にオーストラリア、スコットランド、ドイツ、フランスなどで栽培されており、7月から8月にかけて黄色い花を咲かせます。ワイルドレタスは、切ると濃いミルクのような樹液が出て来て、その味は苦く、匂いは麻薬(アヘン)のようと言われており、レタスオピウム(アヘン)という名前も持っています。実際、19世紀頃まではアヘンの代用として鎮痛や睡眠を促すために使われ、アメリカ南北戦争の時にも痛み止めとして怪我をした兵士達を助けてきました。

どんな成分が含まれているの?

ラクチューシック酸(lactucic acid)、ラクツコピクリン、ラクツセリン、ラクトシン、フラボノイド、クマリン、トリテルペン類など。気持ちを落ち着かせたり、痛みを抑える成分が多く含まれています。

どんな働きがあるの?

不眠症や不安症

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鎮静効果があるので、イライラや不安で落ち着かない眠れない時に効果があります。脚ムズムズ症候群の緩和にも役に立つと言われています。

70925410■カルム アンド リラックス
リラックスサプリメント【カルム&リラックス】は日々強いストレスを感じていて、イライラする、リラックスできないという方の精神を落ち着かせてイライラや不安症などを改善するためのサプリメントです。また、イライラや不安が原因で眠れないという時にも最適です。 https://usa-dr-supple.shop-pro.jp/?pid=47824797

 

筋肉関節炎
鎮痛作用は、筋肉や関節の痛みを抑えます。

70925410■グルコサミンプラス エクストラストロングス
グルコサミンは関節部分の細胞の新陳代謝に非常に大切な役割を果たしています。グルコサミンは体内でも合成されますが、加齢による合成力の低下や運動の繰り返しにより減少していきます。ダグラスラボのグルコサミン プラス・エクストラストロングスはグルコサミンとコンドロイチンが高配合されたサプリメントです https://usa-dr-supple.shop-pro.jp/?pid=27284970

 

偏頭痛や生理痛
痛みを緩和し、痛みの頻度を軽減する働きがあります。

尿路感染症
穏やかな利尿作用は、尿路感染症浮腫みといった症状を抑えます。

気管支系のトラブルに

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気管支系のイライラする症状緩和に有効です。気管支炎、喘息、乾燥による咳や百日咳などの症状を緩和し、痰を切る働きもあります。

70925410■NAC ( N-アセチルシステイン) 大容量 900㎎ 120カプセル

N-アセチルシステイン(NAC)は抗酸化物質として知られています。N-アセチルシステインは体内でのグルタチオンの生産を後押しすることで、グルタチオンの欠乏を予防します。グルタチオンは強力な抗酸化物質として知られエイジングによるダメージを防ぐ効果があります。
研究ではNACは多嚢胞性卵巣症候群の女性の男性ホルモン値を低減させる効果が確認されています。また、不妊の改善や流産の予防にも効果をあげています。 https://usa-dr-supple.shop-pro.jp/?pid=94753649

 

使い方

ワイルドレタスの樹液や、葉、花部で作られるチンキでの摂取、またサプリメントやお茶(乾燥葉)として飲むことができます。
メディカルハーブチンキ

注意点

ワイルドレタスは安全とされていますが、摂り過ぎは危険ですので、必ず用量をお守りください。
以下の方のご使用はお控えください。
・妊娠中や授乳中の方
・前立腺肥大症の方
・狭隅角緑内障の方
・ブタクサやキク科の植物にアレルギーのある方
・中枢神経に影響を及ぼすので、手術の2週間前には使用をやめてください。
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Misako

MisakoMAGAZINE 編集責任者

投稿者プロフィール

父の教えにより子供の頃からマクロビを実践。薬の怖さ、予防医学や食生活の大切さを叩き込まれる。現在はLAでマクロビをベースにヨガと瞑想を行い、体と心の健康をさらに高める毎日を送っています。

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