【ブラックコホッシュ】生理、妊娠、出産、閉経にまつわる問題をサポートしてくれる女性には心強いハーブ

black cohosh eyecatch
share onShare on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestEmail this to someone

PMSサポート 630

【ブラックコホッシュ】生理、妊娠、出産、閉経にまつわる問題をサポートしてくれる女性には心強いハーブ

ブラックコホッシュは、ネイティブアメリカンたちが長年に渡り使ってきたハーブです。アメリカ東部からカナダが原産で、60センチ程に成長し黄色と白の花を咲かせます。薬効成分はその根にあり、ネイティブアメリカンたちは生理痛や陣痛の痛みの軽減、蛇に噛まれた時などの治療に使っていたそうです。今ではアメリカやヨーロッパで栽培されており、更年期の症状や、PMSや生理不順など、女性特有の問題を緩和してくれるハーブです。

どんな効果があるのでしょう?

♦ 更年期の女性に

hot flush 050117

ブラックコホッシュの特徴的な働きは女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをする事です。更年期の火照りやのぼせ、不安定な感情の揺れ、記憶力の低下、関節痛、性交痛などの症状を軽減してくれます。ドイツで行われた研究ですが、600人以上の更年期の女性グループに4週間ブラックコホッシュを摂ってもらった結果、80%の方が肉体的、精神的両面において改善を見せたそうです。別の研究では、更年期の女性グループを3つに分け、ブラックコホッシュ、抱合型エストロゲン、抗不安薬を3か月に渡り摂取したところ、ブラックコホッシュを摂取したグループは他のグループに比べ、うつ症状や不安な気持ちがより改善された事が示されました。

70925410■ハーブチンキメノポーズ
女性ホルモンのバランスを整え更年期に起こりがちな症状を緩和してくれるハーブチンキです。ホルモンバランスを整え更年期特有の火照り、気分の落ち込みやイライラ、疲労、不眠、動悸など体と心の症状を軽減してくれるハーブが使用されています。ドンクアイ、ブラックコホッシュ、チェストツリー、マザーワートなど6種類のハーブ配合。
https://shizenryouhou.com/shop/products/detail/72

 
 生理にまつわる症状に
ブラックコホッシュはエストロゲンを過剰に増やす事なく、多い時にはその働きを下げるなどホルモンバランスを調整したり、痙攣の緩和、炎症を抑える働きもあるので、無月経、PMS, 頻発月経、生理痛(特に腰痛や鼠蹊部につながる痛み)などに効果的です。また不安やイライラなどの精神的な症状緩和にも期待できます。

menstruation pain

 関節炎や筋肉痛に
ブラックコホッシュの自然な抗炎症作用は、関節炎や神経痛、リューマチなどの症状の緩和に有効です。

 気管支を拡げる働き
血管の周りの筋肉や気管支の周りの筋肉をリラックスさせ、炎症を抑えるので呼吸困難などを改善します。

使い方

black cohosh root

ブラックコホッシュの薬効成分はその根にあるのですが、味が苦いためハーブティーとしてはおすすめできません。乾燥根のパウダーカプセルか、チンキを摂取すると良いでしょう。長期間摂取する事で効果を発揮してきますので、最低でも1か月は続けてみてくださいね。

 処方量や注意点など、「ブラックコホッシュ」についての詳細はDr.Ozawaのブログ「Dr.Oz自然療法専門医のひとりごと」で説明していますので、是非お読みくださいね。
ブログはココから⇒【ブラックコホッシュ】

Dr.Oz自然療法専門医のひとりごと
http://ameblo.jp/dr-oz/

img_cover016%e3%81%ae%e3%82%b3%e3%83%94%e3%83%bc

【更年期障害】~自然療法的アプローチ~

【レディースマントル】~女性に嬉しい効能ばかり!つらい生理の症状を改善し、美肌効果も~

生理痛

Misako

MisakoMAGAZINE 編集責任者

投稿者プロフィール

父の教えにより子供の頃からマクロビを実践。薬の怖さ、予防医学や食生活の大切さを叩き込まれる。現在はLAでマクロビをベースにヨガと瞑想を行い、体と心の健康をさらに高める毎日を送っています。

この著者の最新の記事

関連記事

SHOP MENU
ハーブティ
ハーブエクストラクト
サプリメント
エッセンシャルオイル
  1. shutterstock_goji

    2015-4-16

    セレブも注目、スーパーフード ”ゴジベリー” の美容効果

    【セレブも注目、スーパーフード ”ゴジベリー” の美容効果】 最近、注目されているスー…
  2. shutterstock_diabetes

    2015-4-15

    【糖尿病:67歳女性】 ~自然療法による治療例~

    【糖尿病:67歳女性】~自然療法による治療例~ 糖尿病と診断され3年間放置しておいた6…
  3. shutterstock_lemon balm

    2015-4-14

    レモンバーム 【Lemon Balm】

    レモンバーム 【Lemon Balm】 レモンバームの葉にはミントやレモンのような香りがあ…
SNS
FACEBOOK
TWITTER
LINE
INSTAGRAM
PINTAREST
メディカルハーブチンキ DETOX
ハーブの力で内側からデトックス
メディカルハーブティー DETOX
  1. headache woman M
    【頭痛】~自然療法で追い払いましょう~ 頭痛は筋肉の緊張による頭痛と偏頭痛の二つが最も一般的な…
  2. Red grape Resveratrol M
    【レスベラトロール(Resveratrol)】~若返りだけではない。病気予防に是非ともとりたい成…
ページ上部へ戻る