とっても簡単に作れるハーブオイル!スキンケアや痛みの緩和などに大活躍! 

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630 カレンデュラ

とっても簡単に作れるハーブオイル!スキンケアや痛みの緩和などに大活躍!

ハーブオイル、ハーブをオイルに漬け込むというと、バジル、タイムやガーリックを漬け込むグルメ的な印象ですが、今回ご紹介するのは、食べる方のハーブオイルではありません。

ハーブオイルはオリーブオイル、ココナッツオイル、ホホバオイルなどのキャリアオイルに漬け込み、マッサージ、リップバーム、美容液、ヘアケアオイル、ボディオイル、軟膏などとして使う事ができます。ウオッカやホワイトリカーなどのアルコールに漬け込むチンキとちょっと似ていますね。簡単なので、目的によってハーブを選び、是非トライしてみてくださいね。

チンキのコピー

 おすすめのハーブ

self massage

ラベンダーリラックス効果抜群。肌の乾燥を防ぎ、安眠効果も。

カレンデュラ肌の乾燥を防ぐ、関節の腫れを緩和、すり傷、虫刺されやニキビに。

カモミール小さな傷、火傷、痒みに。おむつかぶれや荒れた肌に。

チックウィード(ハコベ):湿疹や乾癬の緩和、小さな傷に。リューマチなどの痛みに。

レモンバームリラックス効果、気持ちが落ち込んだ時に。虫刺されや小さな傷に。

sore muscle

ペパーミント不安な気分を和らげる。筋肉の痛みにも。

ローズマリー筋肉の痛みやヘアケアに。オリーブオイルに漬け込むとお料理にも。

ヤロウ関節炎やリューマチの痛みを緩和。小さな傷にも。

※ お好きなハーブをブレンドしても楽しいですよ。

作り方

 冷暗所で作る
1 ガラスの容器3/4にドライハーブを入れる。
2. お好みのキャリアオイルをハーブが浸る程に入れる。
3. 冷暗所で4週間程抽出させる。
4. チーズクロスなどを利用して濾して絞る。

 太陽に当てて作る
1. 冷暗所で作るの2までは一緒。
2. 窓際の日当たりの良い場所で4週間ほど抽出させる。
3. 同様にチーズクロスなどで濾して絞る。

lavendar close up

 ダブルボイラーで
1. お鍋に水をいれて温めます。
2. 耐熱のボウルに乾燥ハーブを入れます。
3. ハーブが浸る程にキャリアオイルを入れます。
4. ボウルを温まった鍋に重ね、中身をお箸などでよく混ぜ合わせます。
5. オイルが熱くなり過ぎないように確認しながら、1~4時間ほど温めます。
6. ハーブをチーズクロスなどで濾して、冷めたら絞ります。

注:湯せんのようですが、耐熱のボウルはお湯の中につけずにスチームさせますので、お鍋とハーブを入れる容器のサイズを最初にご確認ください。

ハーブは乾燥したものがおすすめですが、もしお庭で栽培したフレッシュなハーブをお使いになりたい場合は、風通しの良い場所でハーブを12~24時間ほど乾燥させてください。パリパリにならない程度、水分がなくなった状態になればOKですよ。

※ ハーブオイルは6か月~1年ほど使えます。
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Misako

MisakoMAGAZINE 編集責任者

投稿者プロフィール

父の教えにより子供の頃からマクロビを実践。薬の怖さ、予防医学や食生活の大切さを叩き込まれる。現在はLAでマクロビをベースにヨガと瞑想を行い、体と心の健康をさらに高める毎日を送っています。

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