メラトニンー自然療法講座
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Dr.Ozawaの自然療法講座【メラトニン】眠りを誘うホルモンで不眠を解消

メラトニンは脳の一部で分泌され、眠りをコントロールしています。不眠に悩まされている方は多くは、このメラトニンの分泌が上手くされていません。サプリを摂っている方も多いでしょう。

しかし、メラトニンの働きは眠りを誘うだけではありません。

女性ホルモンのバランスを整える、免疫力を高める、ガン予防、認知症やアルツハイマーの予防、抗酸化作用、成長ホルモンの分泌、ストレスの低下、パーキンソン病や自閉症の症状緩和等々、様々な働きがあります。

メラトニン不足、増やし方、サプリの摂り方せいなど「メラトニン」について、Dr. Ozawaが、わかりやすく解説します。

 是非、チャンネル登録もしてくださいね 

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【メラトニン】~眠りを誘う効果だけではないその凄い効能とは~

メラトニンの正しい取り方、不眠以外にも意外な効能があります

女性ホルモンのバランスを整える!朝食スムージー

Misako

MisakoMAGAZINE 編集責任者

投稿者プロフィール

父の教えにより子供の頃からマクロビを実践。薬の怖さ、予防医学や食生活の大切さを叩き込まれる。現在はLAでマクロビをベースにヨガと瞑想を行い、体と心の健康をさらに高める毎日を送っています。

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