【乳がんと自然療法】〜アメリカでは8人に1人が・・乳がん予防、早期発見で気をつけるべきこと〜

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【乳がんと自然療法】〜アメリカでは8人に1人が・・乳がん予防、早期発見で気をつけるべきこと〜

がんの中でも日本人女性が一番かかるのは乳がん、しかもその数は年々増加しており、日本では14人に1人、アメリカだと8人に1人が乳がんにかかっているという統計があります。乳がんの要因は色々ありますが、遺伝により乳がんになる率は10%。という事は生活習慣の改善で予防が可能という事でもあります。

乳がんになる要因

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・加齢
・遺伝
・肥満
・食生活の欧米化:脂肪分の多い食生活
・アルコール摂取
・早期の初潮、更年期の遅れ
・未出産や第一子の高齢出産
・避妊薬:使用開始年齢が若いほどリスクが高い
・ホルモン:過剰なエストロゲン、環境ホルモンの影響
 女性より圧倒的に数は少ないものの、男性も乳がんになる可能性はあります。

乳がんの発見

breast cancer tumor

初期は自覚症状がありません。しかも触診だと乳がんが25mmほどにならないと分からないので、自己判断は難しいと言えます。マモグラムの検査だと85%の乳がんを発見できますが15%は発見できないという事でもあり、しかも乳がんのサイズが15mm以上の大きさにならないと分からないという条件があります。最近ではサーモグラフィーによる乳がんの早期発見の研究が行われ、臨床の場でも使われ始めています。がん細胞は通常の細胞より代謝が活発なため、血流量が増大します。そのため通常の細胞との温度差ができ、約1mmのガンでも発見する事ができるのです。発見された時の乳がんのサイズが小さい程生存率が高いので、定期的な検診はもちろん、しこり以外にも胸の腫れや痛み、皮膚が厚くなったり赤味を帯びるなど何か気になる症状があれば、早めに専門医を尋ねることをおすすめします。

乳がんの予防

 食事
・脂肪分の多い食品を控える
・肉類、卵、乳製品などはオーガニック、ホルモンフリーの物
カロチン、ビタミンA葉酸セレニウム食物繊維の多い食品
オリーブオイル、フラックスシードオイル、豆類、ブロッコリー類、緑茶

 運動
定期的に運動すると・・・
毒素の排出が早くなる
・身体に酸素を多く取り入れることができる
免疫力やリンパ機能を高める

pink tennis shoes
♥ 少なくとも週に3回、適度な運動を行いましょう。

 その他
アルコール、喫煙を控える

抗がん剤を摂る場合は

 抗がん剤の副作用を軽減する
・ショウガ
・朝鮮人参
・キバナオウギ
緑茶
ケルセチン

green tea

 抗がん剤で低下した免疫力をアップする
キバナオウギ
キャッツクロー
アシュワガンダ
カワラタケ

注意点

生薬やサプリと乳がん治療のお薬を併用する場合は、抗がん剤の働きを下げるものもありますので、自然療法に詳しい専門医にご相談ください。

「乳がん」についての詳細はDr.Ozawaのブログ「Dr.Oz自然療法専門医のひとりごと」で説明していますので、是非お読みくださいね。
<その1>  http://ameblo.jp/dr-oz/entry-10405360540.html
<その2>  http://ameblo.jp/dr-oz/entry-10405360700.html

Dr.Oz自然療法専門医のひとりごと

http://ameblo.jp/dr-oz/

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20160920-03

Misako

MisakoMAGAZINE 編集責任者

投稿者プロフィール

父の教えにより子供の頃からマクロビを実践。薬の怖さ、予防医学や食生活の大切さを叩き込まれる。現在はLAでマクロビをベースにヨガと瞑想を行い、体と心の健康をさらに高める毎日を送っています。

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