- ナチュロパシー 自然療法
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投稿者プロフィール
MisakoMAGAZINE 編集責任者
父の教えにより子供の頃からマクロビを実践。薬の怖さ、予防医学や食生活の大切さを叩き込まれる。現在はLAでマクロビをベースにヨガと瞑想を行い、体と心の健康をさらに高める毎日を送っています。
Misako一覧
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- 2016/9/15
- 未分類
LINE限定のお得な情報がいっぱい!
♥ LINE限定のお得な情報がいっぱい! ♥ いつもナチュロパシーをお読み頂きありがとうございます! NaturopathyではFB、TwitterだけでなくLINEの発信もしているのをご存知でしょう… -
- 2016/9/3
- Sunday Yoga
【ストレス解消ポーズ!】~カラダを動かして気分もスッキリ!~
【ストレス解消ポーズ!】~カラダを動かして気分もスッキリ!~ ストレスという言葉を聞かない日がない程にストレスの多い世の中になってしまったようですね。原因は肉体的要因、精神的要因など様々ですが、放っておくとホルモン… -
- 2016/8/20
- Sunday Yoga
【シータリー呼吸法(Sitali Breath)】~カラダを冷やす呼吸法~
【シータリー呼吸法(Sitali Breath)】~カラダを冷やす呼吸法~ 8月も後半とはいえまだ残暑厳しい毎日ですね。そんな暑い日には、シータリー呼吸法で涼しくなりましょう。ストローのように丸めた舌から冷たい空気… -
- 2016/8/6
- Sunday Yoga
子供の好きなYOGAポーズ!
子供の好きなYOGAポーズ! 夏休みに入ると子供たちは海水浴、山で虫とり・・・などはもう昔の話で、最近はエアコンの効いた部屋でゲームやテレビが主流でしょうか。姿勢も血流も悪くなって、何だかぼーっとしてしまう子も多い… -
- 2016/7/16
- Sunday Yoga
【トラターカ(Trataka)】~目の健康にキャンドルを見つめるヨガ~
【トラターカ(Trataka)】~目の健康にキャンドルを見つめるヨガ~ 手足を伸ばしたり、複雑なポーズをするばかりがヨガではありません。瞑想や屍のポーズのように身体の動きがないものもあります。ハタヨガの中には6つの… -
- 2016/7/1
- Sunday Yoga
股関節を大事にする4つのポーズ
股関節を大事にする4つのポーズ 股関節は骨盤と大腿骨をつなぎ、身体のバランスや歩行などに大変重要な働きをしている関節です。人口股関節手術などを受けなくても良いように、日ごろから股関節を柔らかくして大切にケアしてあげ… -
- 2016/6/18
- Sunday Yoga
【バランステーブルのポーズ(Balancing Table Pose)】~カラダを引き締め、集中力もアップ~
【バランステーブルのポーズ(Balancing Table Pose)】~カラダを引き締め、集中力もアップ~ バランステーブルのポーズは、お腹、腰、太もも、お尻、二の腕や体幹を鍛え、脊柱、肩、腰を柔軟にしてくれます… -
- 2016/6/4
- Sunday Yoga
輝く肌を手にいれよう!~4つのヨガポーズ~
輝く肌を手にいれよう!~4つのヨガポーズ~ 女性なら誰でも、そしていつまでも輝く肌でいたいと願いますよね。ヨガで血流を良くして滑らかでツヤのある美しい肌をゲットしましょう。肌がくすんでいる、ニキビや吹き出物で悩んで…
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2015-7-7
【柔軟剤シートの作り方】繰り返し使えてお洗濯の嫌な匂いも撃退!
【柔軟剤シートの作り方】繰り返し使えてお洗濯の嫌な匂いも撃退! 最近は洗濯物を乾燥機で乾かす人… -
2015-7-4
本格インドの味!カリフラワーとじゃがいものカレー(アルゴビ)
本格インドの味!カリフラワーとじゃがいものカレー(アルゴビ) インド料理は沢山のスパイスを使い… -
2015-6-30
肌に優しい手作り日焼け止めクリーム
【肌に優しい手作り日焼け止めクリーム】 最近お馴染みのココナッツオイル。飲む事でダイエットや便…